Hallo allemaal,
Dit is wat ik heb bereikt na een jaartje gezond eten en veel trainen (4x in de week waarvan 3 krachttraining).
Ik heb een video gemaakt van toen en nu.
Dit is een periode van ongeveer een jaar (misschien iets meer). Ik ga langzaam maar zie wel duidelijk verschil. zoals je misschien is opgevallen heb ik last van lichte gyno en een wat losse huid (van 96kg naar 68kg).
Ben nu bezig om spiermassa te kweken.
Hierbij de video: (Links 18-20%vet ong, rechts 11%vet)
http://www.youtube.com/watch?v=pjLspbnrMNA
Groeten,
Emre
Dit is wat ik heb bereikt na een jaartje gezond eten en veel trainen (4x in de week waarvan 3 krachttraining).
Ik heb een video gemaakt van toen en nu.
Dit is een periode van ongeveer een jaar (misschien iets meer). Ik ga langzaam maar zie wel duidelijk verschil. zoals je misschien is opgevallen heb ik last van lichte gyno en een wat losse huid (van 96kg naar 68kg).
Ben nu bezig om spiermassa te kweken.
Hierbij de video: (Links 18-20%vet ong, rechts 11%vet)
http://www.youtube.com/watch?v=pjLspbnrMNA
Groeten,
Emre