- Lid geworden
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Er zijn van die oefeningen, daar kun je geen genoeg van krijgen. zou je het liefst elke dag doen, of eindeloos achter elkaar. Misschien doe je dat zelfs wel tegen beter weten in. Nou ja, beter weten, maar er zijn zo van die oefeningen..
Iedereen kent ze toch wel?
Vrouwen EN mannen hebben een obsessie met buikspieroefeningen.
Nou, sinds ik weet dat de gluteus een van de grootste spieren van het lichaam is, kan ik er geen genoeg van krijgen..
De squat (die zich volgens www.exrx.net vnl op de gluteus richt) leent zich niet zo voor veel hh, maar de standing gluteus machine wel. En die traint ook mooi de hamstrings mee!
Jullie kunnen wel zeggen dat plaatselijk vetverbranden niet kan, toch verdwijnt ook daar nu vet..
Maar inmiddels blijft die quasi-bierbuik zitten.. zeker nu ik wegens PMS of zo een snoepaanval had (een van de zeer weinige in 3 maanden tijd) en gelijk er een paar cm bij kreeg.
Stel dat het toch waar is, dan heb ik een probleem, afgezien van de abdominal machine heb ik een fikse hekel aan buikspieroefeningen..
Espi
Iedereen kent ze toch wel?
Vrouwen EN mannen hebben een obsessie met buikspieroefeningen.
Nou, sinds ik weet dat de gluteus een van de grootste spieren van het lichaam is, kan ik er geen genoeg van krijgen..
De squat (die zich volgens www.exrx.net vnl op de gluteus richt) leent zich niet zo voor veel hh, maar de standing gluteus machine wel. En die traint ook mooi de hamstrings mee!
Jullie kunnen wel zeggen dat plaatselijk vetverbranden niet kan, toch verdwijnt ook daar nu vet..
Maar inmiddels blijft die quasi-bierbuik zitten.. zeker nu ik wegens PMS of zo een snoepaanval had (een van de zeer weinige in 3 maanden tijd) en gelijk er een paar cm bij kreeg.
Stel dat het toch waar is, dan heb ik een probleem, afgezien van de abdominal machine heb ik een fikse hekel aan buikspieroefeningen..
Espi
Laatst bewerkt: