variant op incline dumbbell press voor borst

[3XL]

Ik zag vandaag een vriend een soort van variant doen op de incline dumbbell press voor borst. Ik vraag me af of dit wel een goede oefening is en enig nut heeft voor je borst. Zie tekening voor zijn oefening, is de 2de figuur, want het is moeilijk om deftig uit te leggen

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Epic paint skills

Als je de armen naar voren houd ipv omhoog dan belast je voornaamlijk het voorste deel van de schouderde (isometrisch)

 

[EddyWally]

bedankt