- Lid geworden
- 4 okt 2008
- Berichten
- 616
- Waardering
- 11
Heey krachtpatsers!
Ik was vandaag in de gym mijn borst aan het trainen toen ik oppeens een idee kreeg
Als je begint met de benchpress en dan de dumbbell fly doet, maar dan bijvoorbeeld eerst 4x8 niet helemaal tot boven aan maar meer tussen boven aan en onderaan, dat je echt de buitenste kant van je borst pakt, daarna 4x8 van dat midden tot bovenaan, dat je meer richt op het midden van de borst, en dan Incline BP 4x8 voor bovenkant borst, dan Decline BP voor onderkant borst.
Dan heb je je hele borst ook echt zorgvuldig getraint,
Iemand hier die strict op ''mijn idee'tje'' tegen is? op of aanmerkingen?
Laat het me weten!
Grtz, Michael
Ik was vandaag in de gym mijn borst aan het trainen toen ik oppeens een idee kreeg
Als je begint met de benchpress en dan de dumbbell fly doet, maar dan bijvoorbeeld eerst 4x8 niet helemaal tot boven aan maar meer tussen boven aan en onderaan, dat je echt de buitenste kant van je borst pakt, daarna 4x8 van dat midden tot bovenaan, dat je meer richt op het midden van de borst, en dan Incline BP 4x8 voor bovenkant borst, dan Decline BP voor onderkant borst.
Dan heb je je hele borst ook echt zorgvuldig getraint,
Iemand hier die strict op ''mijn idee'tje'' tegen is? op of aanmerkingen?
Laat het me weten!
Grtz, Michael