Hallo,
Ik heb me sinds kort ingeschreven op dit forum.
Ik heb een tijdje aan BB gedaan en goed op mijn schema gelet en zware oefeningen gedaan, maar hierdoor krijg ik logge spieren.
Heeft iemand ervaring met een specifiek schema dat bijv. kickboxen ondersteunt?
Het punt is ik ben 1.88m lang en weeg 64 kg. Er mag dus wel wat bij. Ik weet hoe je een een bodybuilding dieet moet opstellen, kalorieen en shit ik weet t allemaal, maar ik wil dit combineren met kickboxen.
Kan ik gewicht aankomen als ik drie keer in de week kickboks en daarnaast gewichtstraining doe en hoe zit ik dan met mijn eetschema? Moet ik dan bijv. ipv 500 kcal boven me normale verbruik 1000 kcal nemen?
Of lijkt het jullie met mijn stats onmogelijk om OOIT te gainen terwijl ik drie keer per week zware kickboks training doe?
Bij voorbaat dank.
Ik heb me sinds kort ingeschreven op dit forum.
Ik heb een tijdje aan BB gedaan en goed op mijn schema gelet en zware oefeningen gedaan, maar hierdoor krijg ik logge spieren.
Heeft iemand ervaring met een specifiek schema dat bijv. kickboxen ondersteunt?
Het punt is ik ben 1.88m lang en weeg 64 kg. Er mag dus wel wat bij. Ik weet hoe je een een bodybuilding dieet moet opstellen, kalorieen en shit ik weet t allemaal, maar ik wil dit combineren met kickboxen.
Kan ik gewicht aankomen als ik drie keer in de week kickboks en daarnaast gewichtstraining doe en hoe zit ik dan met mijn eetschema? Moet ik dan bijv. ipv 500 kcal boven me normale verbruik 1000 kcal nemen?
Of lijkt het jullie met mijn stats onmogelijk om OOIT te gainen terwijl ik drie keer per week zware kickboks training doe?
Bij voorbaat dank.