MuscleMeat

Veel te veel gegeten: balansdag??


Bezoekers in topic

Kalloewase

Cool Novice
Lid geworden
13 nov 2012
Berichten
49
Karma
0
Lengte
1m87
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Gisteren onverwacht wezen eten bij een All you can eat-sushi restaurant.

Resultaat : 1200-1500 kcal te veel gegeten. (zit in de bulk dus bijna 2000 boven onderhoud)

Kan ik nu morgen het beste 1200 kcal minder eten terwijl ik hoog in eiwitten blijf? Of kan ik beter gewoon mijn normale eetschema aanhouden?
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Jij zit toch in de bulk, waar maak jij je zorgen om?
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Karma
3.751
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
In de bulk niet nee.
 

Dehaantje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 jul 2014
Berichten
2.360
Karma
153
Lengte
1m88
Massa
101kg
Vetpercentage
12%
Ik toevallig gister ook bij een wok chinees. Zit ook genoeg boven mn onderhoud, vandaag gewoon normaal eten.
 

Mushral

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
24 jul 2011
Berichten
1.203
Karma
255
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
8%
Niet 1200 eronder, maar je kunt wel iets compenseren door de volgende dag op of iets onder je onderhoud te eten (400-500), en de dag daarop gewoon weer je normale bulk schema op te pakken. Zult vandaag waarschijnlijk wel heerlijk kunnen trainen na zo'n cheatdag..
 

Naar boven