Ik train sinds korte tijd weer actief. Ik doe van alles. ( spinning, 3 maal per week krachtraining, zumba en intervaltraining)
Ik merk dat mn lichaam strakker wordt. Echter moet ik nog wel afvallen. Ik heb een vetlaag op mijn spieren. Ik ben van plan om op een normale manier af te vallen. Ik heb een dieet waarin ik van alles eet, normale proporties dus. Ik denk dat ik uitkom op gemiddeld 1500/1600 cal per dag. ( uitgezonderd junkfood/snoep/koek e.d. )
Als ik op de weegschaal sta vind ik dat ik veel weg. Aan mijn kleding merk ik dat ik afval maar dit zie ik amper terug op de weegschaal. Ik weet dat mannen aan kunnen komen als hun spiermassa toeneemt. Kan dit bij vrouwen ook het geval zijn?
Ik heb dit vorig jaar ook gehad. Ben toen heel actief gaan sporten en merkte aan mijn kleding dat ik afviel. Op de weegschaal bleef mijn gewicht hoog. Ik vraag me af of meer vrouwen dit herkennen.
Ik merk dat mn lichaam strakker wordt. Echter moet ik nog wel afvallen. Ik heb een vetlaag op mijn spieren. Ik ben van plan om op een normale manier af te vallen. Ik heb een dieet waarin ik van alles eet, normale proporties dus. Ik denk dat ik uitkom op gemiddeld 1500/1600 cal per dag. ( uitgezonderd junkfood/snoep/koek e.d. )
Als ik op de weegschaal sta vind ik dat ik veel weg. Aan mijn kleding merk ik dat ik afval maar dit zie ik amper terug op de weegschaal. Ik weet dat mannen aan kunnen komen als hun spiermassa toeneemt. Kan dit bij vrouwen ook het geval zijn?
Ik heb dit vorig jaar ook gehad. Ben toen heel actief gaan sporten en merkte aan mijn kleding dat ik afviel. Op de weegschaal bleef mijn gewicht hoog. Ik vraag me af of meer vrouwen dit herkennen.