TomTilt
Cool Novice
- Lid geworden
- 24 sep 2020
- Berichten
- 107
- Waarderingsscore
- 173
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter Topic Starter
- #101
Squat
5x5 77. 5kg
Bench
5x5 77.5kg
5/5/5/5/4 laatste HH faal
Barbell Row
5x5 70kg
5/5/5/5/4 laatste HH faal
Extra:
Triceps extension
Biceps curl
Hyperextensions
Log:
Poeh zware training. Zit wel echt aan mijn maximaal nu op elke oefening.
Komende week een deload op de Row. De uitvoering kan een stuk beter dan dat het nu gaat.
5x5 77. 5kg
Bench
5x5 77.5kg
5/5/5/5/4 laatste HH faal
Barbell Row
5x5 70kg
5/5/5/5/4 laatste HH faal
Extra:
Triceps extension
Biceps curl
Hyperextensions
Log:
Poeh zware training. Zit wel echt aan mijn maximaal nu op elke oefening.
Komende week een deload op de Row. De uitvoering kan een stuk beter dan dat het nu gaat.
Laatst bewerkt: