- Lid geworden
- 13 mei 2004
- Berichten
- 1.393
- Waardering
- 8
Ik vind dit een mooie moment om deze topic af te sluiten ---) hierbij!!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Big'r zei:Mijzelf als voorbeeld nemende zou ik 3000 kcal. binnen moeten krijgen om op onderhoud te zitten.
Dit zou dus betekenen dat ik op 2500 kcal. zou afvallen, en op 3500 kcal. zou aankomen. Dit lijkt altijd 1-2 weken te werken, daarna gaat er geen gram meer af/aan.
Maand verder --> nog steeds geen gram eraf/aan.
wazzup zei:Fruit is goed (maar met mate uiteraard)
En groente is ook erg goed... staat me het verhaal bij van een arts die erachter kwam dat mensen die vasten minder afvielen dan mensen die 2 kilo groente per dag aten.... Laten we maar zeggen het "negative calorie diet".
Ik zou het met 400 per week doen, en nog steeds voorzichtig aan met de KH's blijven.RobertHosper zei:thnx Centaur...bijna goed dus
zegmaar 3300 voor het gemak..in 3 dagen opbouwen met elke dag 500 drbij zoals iedereen aanraadt?of elke week met 200 verhogen zonder dat het lichaam al te erg schrikt?
IRONforLIFE zei:Het ergste vind ik tenminste,is dat je 6 maanden hebt verspild, 6 waardevolle maanden die je had kunnen besteden aan het opbouwen van spiermassa, allemaal doordat ****ing bulken en cutten..
Iron.
Azrael zei:Ik eet altijd op gevoel en dat gaat goed. Heeft bij mij altijd gewerkt.....