Het werd weer eens tijd voor een nieuw receptje
nodig:
blender of keukenmachine
ongeveer 300 gram verse ananas
10 ijsblokjes
100g kwark
100g water
1 eetlepel kaneel
3 cm gemberwortel of een theelepel gemberpoeder
eventueel zoetstof
dit alles in de blender doen en mixen tot je de ijsblokjes niet meer hoort, en er een luchtige shake is ontstaan.
Deze hoeveelheid is genoeg voor twee flinke bekers vol.
Ik vind hem echt ontzettend lekker!
voedingswaarde totaal:
kcal 225
E 10g
K 45g
V 0,5g
nodig:
blender of keukenmachine
ongeveer 300 gram verse ananas
10 ijsblokjes
100g kwark
100g water
1 eetlepel kaneel
3 cm gemberwortel of een theelepel gemberpoeder
eventueel zoetstof
dit alles in de blender doen en mixen tot je de ijsblokjes niet meer hoort, en er een luchtige shake is ontstaan.
Deze hoeveelheid is genoeg voor twee flinke bekers vol.
Ik vind hem echt ontzettend lekker!
voedingswaarde totaal:
kcal 225
E 10g
K 45g
V 0,5g
Laatst bewerkt: