Vergelijking 2 jaar

[huckfinn]

Het is al gezegd, maar: goeie progressie - het had echter beter gekunt. Boeie, nu gewoon doorvreten en doorraggen! 85kg? 100kg is the limit!

 

[klusmier]

idd flink gaan bulken en ZWAAR trainen


je bent wel droger maar je hebt nauwelijks meer spiermassa erbij gekregen

 

[(Soulfly)]

Hoeveel kcal. zijn dit, want het ziet er een beetje weinig uit

 

[dixi4ever]

hmmm 3300 cal.. ongeveer

Probleem is wel dat ik snel een aardige zwemband aanzet, heb ook al een keer 80 gewogen (zie foto) maar dan zit ik echt niet lekker in mn vel..

Toen heb ik een beetje een waardeloze cut gedaan en viel ik terug naar de 71 kg, daar pas ik volgende keer wel mee op.

Probeer nu net iets boven mn onderhoud zodat ik niet zo drastisch hoef te cutten.. maar het is allemaal een beetje aftasten

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[(Soulfly)]

Wat is je onderhoud dan (hoeveel kcal.)

 

[dixi4ever]

onderhoud is 2900 kcal