AndroidHealthClinic

Vergil's log 2013 (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
hoooooge upperbody

Kan nog wel wat bij :cool: ik zou eigelijk eens een keer goed moeten cutten en kijken wat er over blijft.. maar aan de andere kant kan ik beter blijven door bulken beter voor me humeur ook
 
heb arm verbrand met lassen :rolleyes: upperbody loopt nu wel voor op lower maarja

110k9ck.jpg

Monsterr

---------- Post toegevoegd 22 August 2013 om 22:03 ----------

heb je een tip, ben nu maandje aan bulken naar 100+ (97 nu) maar als ik veel carbs eet krijg ik last van maag (maagzuur)
 
Monsterr

---------- Post toegevoegd 22 August 2013 om 22:03 ----------

heb je een tip, ben nu maandje aan bulken naar 100+ (97 nu) maar als ik veel carbs eet krijg ik last van maag (maagzuur)

pak je toevallig half volle melk? bij mij was dat de oorzaak van maagzuur
 
voor die massieve look moet het toch wel minimaal 50cm zijn zowel kuiten als armen :cool:
al ga ik dat bij deze cycle lang niet halen.. mijn armen zitten ook rond de 47/47,5.

bij jou moet het er toch al flink uitzien gezien jou lengte


Verhouding van 1:1 is inderdaad het mooiste! 50cm ga ik voorlopig ook niet halen. :D

En vind zelf nog steeds ecto haha
 
pak je toevallig half volle melk? bij mij was dat de oorzaak van maagzuur

Ja dat wel meestal litertje per dag.. beter magere/volle? of chocomelk?

BTW mirrin bench, gruwelijk sterk
 
Ja dat wel meestal litertje per dag.. beter magere/volle? of chocomelk?

BTW mirrin bench, gruwelijk sterk

Zou dat eens wisselen met choco heeft bij mij geholpen.. verders wat bij mij goed werkt om te bulken is s'morgens een dikke shake pakken, 200 gr havermout + 1 L chocomelk + 50gr pindakaas + 50 gr whey en na het trainen nog een pak chocomelk.
Geen idee of bij jou ook werkt je kan het eens proberen, is wel veel kcal :p
 
chest + tri

bench
5x175 pr
5x160
5x150

incline cable fly
3x10x30

skulls
5x80
3x5x65

pushdown
3x8x60

overhead tri extension
3x15x60

overhead dumbell extension 2 handen
3x15x32

hierna nog kuiten gepakt..

bench was zwaar de 5x177,5 gaat moeilijk worden maandag

http://www.youtube.com/watch?v=RPeLdNAA6u4
 
Sterk hoor succes maandag nooit spierpijn maandag van deze bench sessie??
 
:roflol: f*cking homo!


brb in een hoekje gaan huilen
 
Sterk hoor succes maandag nooit spierpijn maandag van deze bench sessie??

spierpijn niet maar wel pijn in me front delts, krijg er nu met deze gewichten ook weer last van maargoed flinke dosis tijgerbalsem erop helpt nogal goed bij mij

---------- Post added 23 August 2013 at 20:20 ----------

:roflol: f*cking homo!


brb in een hoekje gaan huilen

:p
 
Zo moeilijk zag het er niet eens uit. Nice.
 
op het filmpje ziet het er redelijk soepel uit, maar voelde heel anders aan iig

Ja logisch is niet niks ff 175 kg 5 reps pff
Ik ga je tip eens uitproberen idd veel kcals al grofweg zo,n 2500 als ontbijt haha #bulking
 
Ja logisch is niet niks ff 175 kg 5 reps pff
Ik ga je tip eens uitproberen idd veel kcals al grofweg zo,n 2500 als ontbijt haha #bulking

ik doe daar wel ongeveer heel de morge over om die shake weg te krijgen hehe maar uit normale maaltijden krijg je s'morgens echt geen 2000+ kcal weg
 
Damn bruut, deze cycle nog 200kg attempt?
 
Damn bruut, deze cycle nog 200kg attempt?

jazeker, aankomende maandag 5x177,5 en vrijdag 5x180 daarna 1x200 attempt zit dan in week 7 en in die week piekt mijn kracht/gains meestal.. bw is ook 110 nu dus tot nu toe gaat alles zoals ik wil
 
Die 5*80kg skullcrusher is ook impressive man:p
 
jazeker, aankomende maandag 5x177,5 en vrijdag 5x180 daarna 1x200 attempt zit dan in week 7 en in die week piekt mijn kracht/gains meestal.. bw is ook 110 nu dus tot nu toe gaat alles zoals ik wil


Nice ben benieuwd bro. Geen last van verdere sides van tren op deze dosis?
 
Die 5*80kg skullcrusher is ook impressive man:p

is ook nog een pr vergeten bij te zetten, vind het eigelijk maar een k*t oefening als dit gewicht uit me hand vliegt heb je letterlijk een skullcrush :D

---------- Post added 23 August 2013 at 22:42 ----------

Nice ben benieuwd bro. Geen last van verdere sides van tren op deze dosis?

zweten is eigenlijk de enige side, en als ik te weinig eet kan ik in een sec helemaal omslaan.. denk dat ik nooit ga cutten op tren
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven