Verhouding bankdrukken-dumbbell drukken

[iKsZ]

Hoeveel bankdruk je en doe je dezelfde oefening maar dan met dumbbells?

 

[3XL]

Ik denk niet dat hier en vaste vergelijking voor te stellen is.

Het ligt eraan in hoevere tijdens de oefening de schouders en triceps gebruikt worden tov de borst.

Iemand met een relatief laag bankdruk gewicht kan met dumbbells wel erg goed zijn omdat hij meer gebruikt maakt van andere spiergroepn, Andersom geld ook natuurlijk

Ik denk dus dat het voor iedereen verschillend is

 

[Johny]

Banken: 6x 90 kg
Dumbel: 6x 40 kg

 

[pinodambini]

Bank: 8x80
Dumbbell 8x34 (per dumbel)

 

[Big-T]

Wat maakt het uit? DB is voor praktisch iedereen lager gewicht dan bench.

 

[pat21]

Lijkt mij ook idd. Ik doe op de bank 8x85 en met dumbs 8x32

 

[Alessandro]

Ik draai in met dumpbelldrukken en dan zit je nog iets lichter.

 

[RichardV]

Bij ons gaan de dumbbells niet zwaarder als 40kg (tenminste als set). Heb een keer in utrecht getraind en toen kon ik met 65 kg 6 x halen (incline). Misschien als ik vaker met zwaardere dumbbells zou trainen dat ik meer herhalingen had kunnen maken. Met incline barbell kom ik tot 150 kg 6x.