- Lid geworden
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.071
- Waardering
- 35
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Wie van jullie let erop dat hij behalve eiwitten ook genoeg kh en vet binnen krijgt? Volgens onderzoeken zou 30% eiwitten 30% vet en 40% kh de beste verhouding zijn.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/16549-weinig-vet-in-de-voeding.html En dit komt ook nog eens van dbb, dus hele vremed dat ik deze link moet plaatsen, maar de topic waar dit sutk uitkomt kan ik niet vinden op dbb. En uiteraard is er dus vast wel een discussie over geweest op db, maar ach, nu toch maar weer!
http://www.ergogenics.org/teweinigvet.html Het tweede artikel geeft ook aan dat je testosteronspiegel omlaag gaat als je geen vet binnenkrijgt.
Ik eet eigenlijk bijna geen vet, hoeveel eetlepels olijfolie moet ik nu slikken en hoevel brood/rijst moet ik ter compensatie laten staan?
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/16549-weinig-vet-in-de-voeding.html En dit komt ook nog eens van dbb, dus hele vremed dat ik deze link moet plaatsen, maar de topic waar dit sutk uitkomt kan ik niet vinden op dbb. En uiteraard is er dus vast wel een discussie over geweest op db, maar ach, nu toch maar weer!
http://www.ergogenics.org/teweinigvet.html Het tweede artikel geeft ook aan dat je testosteronspiegel omlaag gaat als je geen vet binnenkrijgt.
Ik eet eigenlijk bijna geen vet, hoeveel eetlepels olijfolie moet ik nu slikken en hoevel brood/rijst moet ik ter compensatie laten staan?