- Lid geworden
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Ik had vandaag een discussie met een leraar over hoe je je vet% moet verlagen. Hij zei dat je dan je cardio op een hoge intensiteit moet doen. Ik zei dat dat wel goed is om af te vallen, maar niet puur gericht is op het verlagen van je vet%.
Mijn idee is om je cardio na je krachttraining te doen en dan op een lage intensiteit, puur gericht op de vetverbranding.
Het is toch zo dat je na een intensieve krachtraining aardig leeg bent wat betreft je Kh of niet? En dan lijkt het mij beter om je cardio op een lagere intensiteit te doen i.v.m. je spiermassa.
Hoe zit het nou??
Mijn idee is om je cardio na je krachttraining te doen en dan op een lage intensiteit, puur gericht op de vetverbranding.
Het is toch zo dat je na een intensieve krachtraining aardig leeg bent wat betreft je Kh of niet? En dan lijkt het mij beter om je cardio op een lagere intensiteit te doen i.v.m. je spiermassa.
Hoe zit het nou??