Fitness Seller

Verschil barbell triceps extension/pullovers (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

"iets" verder naar achter?:p
Bij pullover beweeg je aan je schouders en bij triceps extensions aan je ellenboog.

Pullover is een rugoefening en triceps extension een triceps oefening.
 
Ik zie weinig verschil in de uitvoering in deze twee videos.
 
de uitvoering van die triceps extension is niet echt hoe het moet denk ik ... alleen de ellebogen moeten scharnieren. (zo doe ik het toch)
--> triceps

bij de Pullover train je de lats en scharnieren de schouders.
 
Bij de pullover hou je je armen de volledige ROM gestrekt, bij de bb tricep extension niet. ( In het filmpje dan )

De tricep extension doe ik zelf anders dan op dit filmpje, alleen een elleboog beweging
 
Ik doer pullover altijd op de borstdag:eek:
Ik dacht dat je ook de grote borstspier ermee belaste?
 
Back
Naar boven