YinYang
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 21 jun 2011
- Berichten
- 835
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is het verschil? Op www.exrx.net zien de oefeningen hetzelfde eruit??
-
Volg het forum via Google Nieuws
Verschil Hyperextension en Backextension??
- Topic starter YinYang
- Startdatum
- Volgers 5
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.009
- Waardering
- 3.621
Bij HE hou je de onderrug gedurende de gehele beweging in de normale lordose, bij BE bol/hol je de onderrug.
HE is dus een isometrische belasting voor de erector, terwijl de BE een dynamische belasting oplevert.
HE is dus een isometrische belasting voor de erector, terwijl de BE een dynamische belasting oplevert.
Vincent8307
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 428
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 9%
wat ik me erg afvraag is wat voor oefeningen goed te vergelijken zijn met hyperextensions..? oftewel, welke oefeningen dezelfde spier trainen?
- Lid geworden
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Good mornings
- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
bij he hou ik mijn rug altijd gestrekt, dat is dus niet goed?
