Y YinYang Advanced Bodybuilder Lid geworden 21 jun 2011 Berichten 835 Waardering 38 Lengte 1m73 Massa 74kg Vetpercentage 15% 27 aug 2011 #1 Wat is het verschil? Op www.exrx.net zien de oefeningen hetzelfde eruit??
3XL Senior Moderator Super Mod 20 jaar lid Lid geworden 7 okt 2002 Berichten 22.009 Waardering 3.621 27 aug 2011 #2 Bij HE hou je de onderrug gedurende de gehele beweging in de normale lordose, bij BE bol/hol je de onderrug. HE is dus een isometrische belasting voor de erector, terwijl de BE een dynamische belasting oplevert.
Bij HE hou je de onderrug gedurende de gehele beweging in de normale lordose, bij BE bol/hol je de onderrug. HE is dus een isometrische belasting voor de erector, terwijl de BE een dynamische belasting oplevert.
ziel Dutch Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 27 dec 2009 Berichten 522 Waardering 13 Lengte 1m97 Massa 97kg Vetpercentage 10% 27 aug 2011 #3 Misschien domme vraag maar welke van de 2 is dus beter vanuit strongman persepectief?
V Vincent8307 Dutch Bodybuilder Lid geworden 21 mrt 2011 Berichten 428 Waardering 5 Lengte 1m72 Massa 74kg Vetpercentage 9% 20 jan 2012 #4 wat ik me erg afvraag is wat voor oefeningen goed te vergelijken zijn met hyperextensions..? oftewel, welke oefeningen dezelfde spier trainen?
wat ik me erg afvraag is wat voor oefeningen goed te vergelijken zijn met hyperextensions..? oftewel, welke oefeningen dezelfde spier trainen?
Gast 83013 Huge Freak 10 jaar lid Lid geworden 29 okt 2010 Berichten 8.610 Waardering 894 Lengte 1m90 20 jan 2012 #5 Vincent8307 zei: wat ik me erg afvraag is wat voor oefeningen goed te vergelijken zijn met hyperextensions..? oftewel, welke oefeningen dezelfde spier trainen? Klik om te vergroten... Good mornings
Vincent8307 zei: wat ik me erg afvraag is wat voor oefeningen goed te vergelijken zijn met hyperextensions..? oftewel, welke oefeningen dezelfde spier trainen? Klik om te vergroten... Good mornings
kidmonster Ripped Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 16 okt 2010 Berichten 4.251 Waardering 124 Lengte 1m80 Massa 88kg Vetpercentage 10% 20 jan 2012 #6 bij he hou ik mijn rug altijd gestrekt, dat is dus niet goed?