Op welke manier kan ik het volgende het beste aanpakken volgens jullie?
De linkerkant van m'n buik/middel is minder ontwikkeld dan de rechterkant. Ik vermoed dat dit komt waarschijnlijk doordat ik jaren 'zwaar' werk heb gedaan en daarvoor vooral zware handelingen deed rechts naast mij.
Ik ken de benamingen (nog) niet zo goed maar volgens mij vooral de Obliques en de Serratus Anterior. (dankzij Google )
Hoe kan ik dit het beste trainen, met welke oefening en welke herhalingen zouden jullie aanbevelen?
De linkerkant van m'n buik/middel is minder ontwikkeld dan de rechterkant. Ik vermoed dat dit komt waarschijnlijk doordat ik jaren 'zwaar' werk heb gedaan en daarvoor vooral zware handelingen deed rechts naast mij.
Ik ken de benamingen (nog) niet zo goed maar volgens mij vooral de Obliques en de Serratus Anterior. (dankzij Google )
Hoe kan ik dit het beste trainen, met welke oefening en welke herhalingen zouden jullie aanbevelen?