prix
Cool Novice
- Lid geworden
- 9 mei 2013
- Berichten
- 49
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 59kg
Goedemorgen,
Ik ga beginnen met carbcycling (cut) en heb mijn eigen schema gemaakt. Waar ik echter tegenaan loop, is dat ik verschillende voedingswaarde tegenkom.
Als ik op FatSecret, internet (bijv voedingdwaardetabel.nl), de verpakking of andere internetbronnen kijk, spreekt het zich voor sommige producten tegen.
voor de meeste producten hou ik de verpakking aan, maar bij groente staat het er meestal niet op. ook voor noten verschilt het, maar ik zie het het meest bij groentes.
als vb: broccoli op fatsecret heeft per 100gr: 6.5 gr carbs, fatsecrect broccoli roosjes: 0.75 gr carbs, internet wiki: 2 gr carbs, google: 7 gr carbs. Je kan je voorstellen dat op een low- of midday dit behoorlijk verschil kan maken.
Noten ook en dan vergelijk ik de verpakking met verschillende internetbronnen waarbij ik goed let op het feit dat ze onbehandeld zijn.
Ik snap dat ik niet alles tot op de precieze macro kan uitrekenen, maar zeker als ik dadelijk lager ik kcal/carb moet gaan en porties moet aanpassen wordt het imo steeds meer van belang. Of moet ik gewoon niet zo meuten?
hoe gaan jullie hiermee om?
Ik ga beginnen met carbcycling (cut) en heb mijn eigen schema gemaakt. Waar ik echter tegenaan loop, is dat ik verschillende voedingswaarde tegenkom.
Als ik op FatSecret, internet (bijv voedingdwaardetabel.nl), de verpakking of andere internetbronnen kijk, spreekt het zich voor sommige producten tegen.
voor de meeste producten hou ik de verpakking aan, maar bij groente staat het er meestal niet op. ook voor noten verschilt het, maar ik zie het het meest bij groentes.
als vb: broccoli op fatsecret heeft per 100gr: 6.5 gr carbs, fatsecrect broccoli roosjes: 0.75 gr carbs, internet wiki: 2 gr carbs, google: 7 gr carbs. Je kan je voorstellen dat op een low- of midday dit behoorlijk verschil kan maken.
Noten ook en dan vergelijk ik de verpakking met verschillende internetbronnen waarbij ik goed let op het feit dat ze onbehandeld zijn.
Ik snap dat ik niet alles tot op de precieze macro kan uitrekenen, maar zeker als ik dadelijk lager ik kcal/carb moet gaan en porties moet aanpassen wordt het imo steeds meer van belang. Of moet ik gewoon niet zo meuten?
hoe gaan jullie hiermee om?