proSkevin
Novice
- Lid geworden
- 12 jan 2015
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 12%
hallo,
wat is het verschil in voeding in een trainings dag en rustdag
mijn trainig eetschema heeft als volgt
3012kcal ,224 eiwitten ,64 vet , 370 koolhydraten ekv verhouding is 30 ,20,50
moet ik in de rusdag bijvoorbeeld lager in koolhydraten zitten en hoger in eiwit en 500 kcal minder?
groeten kevin
wat is het verschil in voeding in een trainings dag en rustdag
mijn trainig eetschema heeft als volgt
3012kcal ,224 eiwitten ,64 vet , 370 koolhydraten ekv verhouding is 30 ,20,50
moet ik in de rusdag bijvoorbeeld lager in koolhydraten zitten en hoger in eiwit en 500 kcal minder?
groeten kevin