Verslag van mijn eerste (en laatste) kuur
- Topic starter AlphA
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 36
- Weergaven 6.628
- Volgers 0
-
- Tags
- kuur
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 1.092
- Waardering
- 7
Eind week 3 begin week 4 moet de boel toch wel inkicken
Waarom in het midden te Test omhoog ? zou de gehele kuur op 500mg Test gaan zitten.
Nakuren 6 weken met 50mg Clomid ? zou kiezen voor :
Clomid : start met 150 mg/dag voor 2 weken en dan 100 mg/dag voor nog eens 2 weken.
Of Nolvadex : start met 40 mg/dag voor 2 weken en dan 20 mg/dag voor nog eens 2 weken.
In beide gevallen dus 4 weken.
En ook Nolva achter de hand houden voor het geval gyno opspeelt.
Just my 2cc
Groet Smalluser
- Topic Starter Topic Starter
- #5
bedankt voor je advies small user,
de reden dat ik in het midden van de kuur 500 mg test ga gebruiken is omdat die ****** van wie ik het kocht zei dat je in deze 2 weken het meeste gaat reageren op de test, vandaar deze 2 weken dan ook 500 mg.
wil trouwens niet de hele kuur op 500mg gaan zitten. ik hoef niet zo nodig 12 kg aan te komen, 8 kg zou ik al héél blij mee zijn, die kuur heeft me zo trouwens al genoeg gekost
Geen namen noemen van personen waar je van gekocht hebt.
Lees de huisregels
de reden dat ik in het midden van de kuur 500 mg test ga gebruiken is omdat die ****** van wie ik het kocht zei dat je in deze 2 weken het meeste gaat reageren op de test, vandaar deze 2 weken dan ook 500 mg.
wil trouwens niet de hele kuur op 500mg gaan zitten. ik hoef niet zo nodig 12 kg aan te komen, 8 kg zou ik al héél blij mee zijn, die kuur heeft me zo trouwens al genoeg gekost
Geen namen noemen van personen waar je van gekocht hebt.
Lees de huisregels
Laatst bewerkt door een moderator:
- Topic Starter Topic Starter
- #8
5 dagen na de eerste injectie:
het trainen gaat lekker, de oefeningen gaan me makkelijker af en ik train zwaarder dan normaal, zal wel tussen de oren zitten want de dope zou pas na 3 weken inkicken (so i've been told).
Doe echt mn best zo veel mogelijk te eten, 's avonds thuis is dat geen probleem maar op mn werk is het wat moeilijker: als support desk medewerker is het moeilijk je pauzes te plennen ivm drukke periodes die niet te voorspellen zijn.
ben wel afgelopen week 1,5 kg aangekomen, merk wel dat ik iets minder droog ben geworden door al dat gevreet maar dat mag ook wel, zat 2 weken geleden nog op 9,6 bf%.
Hieronder zie je mn voedingsschema zoals die er nu uitziet, zal deze vanaf maandag gaan aanpassen om zo nog meer proteine en koolhydraten binnen te krijgen.
08:15
- bord cruesli met melk
- 4/5 eieren (zonder dooier)
09:30
- 2 broodjes
11:30
- 250 gram magere kwark
- 3 broodjes
14:30
- 300 gram rijst
- 100 gram gram kwark
17:00
- 150 gram kwark
- appel
19:30
- avond eten (wat mams op het menu heeft staan).
- whey shake
21:30
- 120 gr. tonijn
- banaan
22:45
- bord brinta
zondag moet ik weer injecteren, laat het deze keer wel aan iemand anders over, zelf injecteren was geen pretje
AlphA
het trainen gaat lekker, de oefeningen gaan me makkelijker af en ik train zwaarder dan normaal, zal wel tussen de oren zitten want de dope zou pas na 3 weken inkicken (so i've been told).
Doe echt mn best zo veel mogelijk te eten, 's avonds thuis is dat geen probleem maar op mn werk is het wat moeilijker: als support desk medewerker is het moeilijk je pauzes te plennen ivm drukke periodes die niet te voorspellen zijn.
ben wel afgelopen week 1,5 kg aangekomen, merk wel dat ik iets minder droog ben geworden door al dat gevreet maar dat mag ook wel, zat 2 weken geleden nog op 9,6 bf%.
Hieronder zie je mn voedingsschema zoals die er nu uitziet, zal deze vanaf maandag gaan aanpassen om zo nog meer proteine en koolhydraten binnen te krijgen.
08:15
- bord cruesli met melk
- 4/5 eieren (zonder dooier)
09:30
- 2 broodjes
11:30
- 250 gram magere kwark
- 3 broodjes
14:30
- 300 gram rijst
- 100 gram gram kwark
17:00
- 150 gram kwark
- appel
19:30
- avond eten (wat mams op het menu heeft staan).
- whey shake
21:30
- 120 gr. tonijn
- banaan
22:45
- bord brinta
zondag moet ik weer injecteren, laat het deze keer wel aan iemand anders over, zelf injecteren was geen pretje
AlphA
- Topic Starter Topic Starter
- #9
1 1/2 week na de eerste injectie:
ik heb mn voedingsschema een beetje aangepast, om zodoende meer calorieen en eiwitten binnen te krijgen:
08:15
- bord cruesli met melk
- 6 eieren (3 met en 3 zonder dooier)
- 1 eetlepel lijnzaad olie
- 3 gram glutamine
09:30
- 3 broodjes
11:30
- 250 gram magere kwark
- 3 broodjes
14:30
- 300 gram rijst
- 100 gram gram kwark
17:00
- 2 broodjes
- 150 gram kwark
- appel
17:30- 19:00 TRAINING
19:30
- avond eten (wat mams op het menu heeft staan).
- whey shake
21:30
- 120 gr. tonijn
- 1 weight gainer shake
22:00 - 23:00
- bord brinta
- 250 gram kwark
EN HET WERKT VERDOMD GOED MOET IK ZEGGEN
ben nu al 83.50kg terwijl ik nog 6 1/2 week te gaan heb!!
ik zal vanaf zondag ook gaan posten hoeveel progressie ik maak met bijv. bankdrukken, de kracht gaat zeker vooruit.
heb trouwens voordat ik echt ga groeien,afgelopen zondag nog ff wat foto's van mijzelf laten maken, compleet ingeolied en wel, denk dat ik die aankomende week ga plaatsen.
AlphA
ik heb mn voedingsschema een beetje aangepast, om zodoende meer calorieen en eiwitten binnen te krijgen:
08:15
- bord cruesli met melk
- 6 eieren (3 met en 3 zonder dooier)
- 1 eetlepel lijnzaad olie
- 3 gram glutamine
09:30
- 3 broodjes
11:30
- 250 gram magere kwark
- 3 broodjes
14:30
- 300 gram rijst
- 100 gram gram kwark
17:00
- 2 broodjes
- 150 gram kwark
- appel
17:30- 19:00 TRAINING
19:30
- avond eten (wat mams op het menu heeft staan).
- whey shake
21:30
- 120 gr. tonijn
- 1 weight gainer shake
22:00 - 23:00
- bord brinta
- 250 gram kwark
EN HET WERKT VERDOMD GOED MOET IK ZEGGEN
ben nu al 83.50kg terwijl ik nog 6 1/2 week te gaan heb!!
ik zal vanaf zondag ook gaan posten hoeveel progressie ik maak met bijv. bankdrukken, de kracht gaat zeker vooruit.
heb trouwens voordat ik echt ga groeien,afgelopen zondag nog ff wat foto's van mijzelf laten maken, compleet ingeolied en wel, denk dat ik die aankomende week ga plaatsen.
AlphA
- Topic Starter Topic Starter
- #11
En?!...... het gaat hardstikke lekker zo,
zit nu over de 85 kg dus de gewichtstoename gaat volgens plenning.
het rare is echter dat ik er qua kracht niet op vooruit ga zoals verwacht, dat is niet te zeggen van mn benen, ik kan ze veel zwaarder trainen als normaal en ze groeien als kool, mijn bilspieren doen dat echter ook en daarom ben ik gestopt met squatten, doe voor mijn benen alleen nog maar extensions en curls en dat bevalt best zo.
de reden dat ik met steroiden begonnen ben is voornamelijk omdat mijn armen achterbleven met de rest van mijn lichaam, dit verschil wordt echter nog niet kleiner jammer genoeg, hoe hard ik mijn armen ook aanpak,dit trekt hopelijk nog wel bij
zal trouwens vrijdag mn foto's posten van vóór de kuur (heb helaas nog geen digitale camera).
AlphA
zit nu over de 85 kg dus de gewichtstoename gaat volgens plenning.
het rare is echter dat ik er qua kracht niet op vooruit ga zoals verwacht, dat is niet te zeggen van mn benen, ik kan ze veel zwaarder trainen als normaal en ze groeien als kool, mijn bilspieren doen dat echter ook en daarom ben ik gestopt met squatten, doe voor mijn benen alleen nog maar extensions en curls en dat bevalt best zo.
de reden dat ik met steroiden begonnen ben is voornamelijk omdat mijn armen achterbleven met de rest van mijn lichaam, dit verschil wordt echter nog niet kleiner jammer genoeg, hoe hard ik mijn armen ook aanpak,dit trekt hopelijk nog wel bij
zal trouwens vrijdag mn foto's posten van vóór de kuur (heb helaas nog geen digitale camera).
AlphA
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
kuren en NIET squatten 
hmm (afkeurende blik) zou ik echt niet doen hoor. van squatten gaa niet alleen je bilspieren groeien, maar je hele lichaam, alsook je armen!
hmm (afkeurende blik) zou ik echt niet doen hoor. van squatten gaa niet alleen je bilspieren groeien, maar je hele lichaam, alsook je armen!- Lid sinds
- 19 mei 2002
- Berichten
- 33.744
- Waardering
- 3
Originally posted by Spike
kuren en NIET squatten
Dit is iets wat ik nooit heb begrepen, hoe is het nu mogelijk dat als je squat wat je met je benen en deels je onderrug doet je armen kunnen gaan groeien?
- Topic Starter Topic Starter
- #14
en weer een spuit verder....
heb afgelopen week 5 goede trainingsdagen gehad, heb weer iets zwaarder kunnen gaan dan normaal, toch had ik voor de kuur een hoge krachtstoename verwacht, de pomp is wel véél beter nu,had afgelopen donderdag met bicepstraining echt een ongelooflijke pomp, zo hard waren mn biceps nog nooit geweest HEERLIJK
om het aantal kg van de oefeningen te posten is een beetje moeilijk omdat ik niet echt volgens schema meer train, net welke oefeningen ik op die dag in mijn hoofd heb, ook het aantal herhalingen verschilt, aantal herhalingen neemt wel elke set af, zogenaamde pyramide systeem, dit bevalt mij het beste omdat je spieren dan voor de echt zware sets goed opgewarmd zijn en je ook niet voor nare verassingen komt te staan als bij de eerste set blijkt dat je er toch teveel gewicht aan gehangen hebt.
Ik ben op dit moment 87 kg, aflgelopen 7 dagen dus weer 2 kg gewichtstoename, op mn werk beginnen ze het wel verdacht te vinden nu ik zo duidelijk aan het groeien ben, maar als ik zelf in de spiegel kijk zie ik eigelijk weinig verschil
vandaag de 4e injectie gezet, deze keer met 500mg test +deca ipv 250mg test + deca, hopelijk zet de krachtexplosie dan deze week eindelijk in!!!
Alpha
heb afgelopen week 5 goede trainingsdagen gehad, heb weer iets zwaarder kunnen gaan dan normaal, toch had ik voor de kuur een hoge krachtstoename verwacht, de pomp is wel véél beter nu,had afgelopen donderdag met bicepstraining echt een ongelooflijke pomp, zo hard waren mn biceps nog nooit geweest HEERLIJK
om het aantal kg van de oefeningen te posten is een beetje moeilijk omdat ik niet echt volgens schema meer train, net welke oefeningen ik op die dag in mijn hoofd heb, ook het aantal herhalingen verschilt, aantal herhalingen neemt wel elke set af, zogenaamde pyramide systeem, dit bevalt mij het beste omdat je spieren dan voor de echt zware sets goed opgewarmd zijn en je ook niet voor nare verassingen komt te staan als bij de eerste set blijkt dat je er toch teveel gewicht aan gehangen hebt.
Ik ben op dit moment 87 kg, aflgelopen 7 dagen dus weer 2 kg gewichtstoename, op mn werk beginnen ze het wel verdacht te vinden nu ik zo duidelijk aan het groeien ben, maar als ik zelf in de spiegel kijk zie ik eigelijk weinig verschil
vandaag de 4e injectie gezet, deze keer met 500mg test +deca ipv 250mg test + deca, hopelijk zet de krachtexplosie dan deze week eindelijk in!!!
Alpha
- Topic Starter Topic Starter
- #15
ben ik helemaal met je eens Spike, maar mijn ass begint gewoon HUGE te worden en daar ben ik gewoon niet zo blij mee, als ik door niet te squatten iets moet inleveren van de groei van de rest van mn lichaam dan neem ik dat op de koop toeOriginally posted by Spike
kuren en NIET squatten
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Enkele van de redenen zijn dat de supercompensatie, insulinepiek/gevoeligheid, eiwitsynthese, testosterone - en groeihormoon afgifte groter wordt bij samengestelde bewegingen waarbij het hele lichaam in beweging is.
Het functioneel trainen van grote spiergroepen veroorzaakt een anabolere omgeving voor alle andere spieren.
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
verder kan je ook front squatten wil je meer de nadruk leggen op quads.
trouwens een squatreet vinden de meeste dames heerlijk
trouwens een squatreet vinden de meeste dames heerlijk
- Lid sinds
- 19 mei 2002
- Berichten
- 33.744
- Waardering
- 3
- Topic Starter Topic Starter
- #19
en hoe voer je de front squat uit dan?! moet namelijk vandaag weer benen gaan trainenOriginally posted by Spike
verder kan je ook front squatten wil je meer de nadruk leggen op quads.
trouwens een squatreet vinden de meeste dames heerlijk
Originally posted by AlphA
als ik door niet te squatten iets moet inleveren van de groei van de rest van mn lichaam dan neem ik dat op de koop toe
Waarom kuur je in hemelsnaam als je er zo over denkt
