Fitness Seller

Verstandig om te gaan droogtrainen? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

ER_055

Novice
Lid geworden
19 mrt 2018
Berichten
4
Waardering
0
Lengte
1m87
Massa
84kg
Hallo allemaal,

Ik vraag mij af of het met de onderstaande stats verstandig is om door te gaan droogtrainen.

Leeftijd: 19 jaar
Lengte: 1.86m
Gewicht: 84kg
Ik train op dit moment zo’n 1,5 jaar en ik heb van mezelf een brede bouw.

Op dit moment zijn mijn armen, benen, rug en bovenste buikspieren al zichtbaar, maar het vet verzamelt zich bij mij vooral op de borst en (onder)buik. Mijn vraag is dus ook of het verstandig is om nu nog 3-4 kg eraf te trainen zodat alle spieren goed zichtbaarder worden of denken jullie dat ik te licht ben om te gaan droogtrainen?

Alvast bedankt heren!
 
Wat is je vetpercentage? Je bent wel vrij lang zie ik. Of het verstandig is moet je zelf bepalen. Wat vind jij belangrijk, massa of lean zijn? Het een sluit het ander niet uit natuurlijk, maar als je twee verschillende doelen tegelijkertijd hebt, schiet je niet veel op. Ik spreek uit ervaring.
 
Wat is je vetpercentage? Je bent wel vrij lang zie ik. Of het verstandig is moet je zelf bepalen. Wat vind jij belangrijk, massa of lean zijn? Het een sluit het ander niet uit natuurlijk, maar als je twee verschillende doelen tegelijkertijd hebt, schiet je niet veel op. Ik spreek uit ervaring.

Dank voor je antwoord.
M’n verpercentage weet ik niet, nooit gemeten. Het is mijn doel om lean te zijn want ik hou niet van te veel spieren.
 
Dank voor je antwoord.
M’n verpercentage weet ik niet, nooit gemeten. Het is mijn doel om lean te zijn want ik hou niet van te veel spieren.
Dan zou ik een cut inlassen van 12-14 weken met een calorie-deficit van ongeveer 500kcal. Succes.
 
Dan zou ik een cut inlassen van 12-14 weken met een calorie-deficit van ongeveer 500kcal. Succes.

Dank je wel!

Zijn er hier nog andere mensen met ongeveer dezelfde stats? Zou graag van deze mensen willen weten hoe hun lichaam eruit ziet en of 80 kg met een lengte van 1.86m niet veel te weinig is?
 
Dank je wel!

Zijn er hier nog andere mensen met ongeveer dezelfde stats? Zou graag van deze mensen willen weten hoe hun lichaam eruit ziet en of 80 kg met een lengte van 1.86m niet veel te weinig is?

Ben paar cm kleiner dan jij. Ben zelf 1,80m en weeg nu 89kg (wel redelijke hoge vp van 15,9%) maar ik vind persoonlijk dat ik nog wel 3-4kg massa wil pakken voordst ik ga droog trainen. So u do the math. Uiteindelijk is het ook iets persoonlijks, wat vind jij mooi?
 
Hallo allemaal,

Ik vraag mij af of het met de onderstaande stats verstandig is om door te gaan droogtrainen.

Leeftijd: 19 jaar
Lengte: 1.86m
Gewicht: 84kg
Ik train op dit moment zo’n 1,5 jaar en ik heb van mezelf een brede bouw.

Op dit moment zijn mijn armen, benen, rug en bovenste buikspieren al zichtbaar, maar het vet verzamelt zich bij mij vooral op de borst en (onder)buik. Mijn vraag is dus ook of het verstandig is om nu nog 3-4 kg eraf te trainen zodat alle spieren goed zichtbaarder worden of denken jullie dat ik te licht ben om te gaan droogtrainen?

Alvast bedankt heren!
ligt eraan hoe je erbij wilt lopen deze zomer.. wil je strak zijn (ten kost van een beetje gains dat je was ook gaat verliezen) deze zomer, dan zou ik lekker 4-5% gaan cutten. wil je er wat breder bijlopen met maximum aan gainz, maar zonder een sixpack dan zou ik gewoon lekker doortrainen zoals je bezig bent
 
ligt eraan hoe je erbij wilt lopen deze zomer.. wil je strak zijn (ten kost van een beetje gains dat je was ook gaat verliezen) deze zomer, dan zou ik lekker 4-5% gaan cutten. wil je er wat breder bijlopen met maximum aan gainz, maar zonder een sixpack dan zou ik gewoon lekker doortrainen zoals je bezig bent

Dank je voor je antwoord! Denk je dat 3/4 kilo eraf een groot verschil gaat maken?
 
Dank je voor je antwoord! Denk je dat 3/4 kilo eraf een groot verschil gaat maken?
3-4 kg eraf tegen deze zomer zou zeker geen kwaad kunnen, Iets strakker rond de buikspieren en wat leaner in het algemeen. 3-4kg afvallen, daardoor zal je niet veel of bijna niets van je gains verliezen! Als je het juist doet welliswaar
 
Dank je wel!

Zijn er hier nog andere mensen met ongeveer dezelfde stats? Zou graag van deze mensen willen weten hoe hun lichaam eruit ziet en of 80 kg met een lengte van 1.86m niet veel te weinig is?

Toen ik een jaar of 20 geleden een paar jaar aan hardlopen deed (10km en halve marathon) woog ik 78-82kg. Mijn moeder dacht dat ik aids had en mijn vriendin vond mijn gezicht veel te dun geworden. Mijn volgende vriendin vond het wel mooi, vooral de buikspieren.
 
Een foto van hoe je er nu bij staat zou erg helpen
 
Toen ik een jaar of 20 geleden een paar jaar aan hardlopen deed (10km en halve marathon) woog ik 78-82kg. Mijn moeder dacht dat ik aids had en mijn vriendin vond mijn gezicht veel te dun geworden. Mijn volgende vriendin vond het wel mooi, vooral de buikspieren.
Blackadder-Confused-Look.gif
 
Back
Naar boven