Vervangende maaltijd

[roosboy]

In middels heb ik een goed schema alleen heb ik er nog 1 probleem mee,
om half 1 heb ik 100gr Rijst, met 200 gram kip en Groentes.

dit zou ik graag willen vervangen door iets makkelijkers heeft iemand hier tips over?

Zoals bijv 4 boterhamen met kipfilet (ik zeg maar iets).

 

[Carth]

volkoren wrap met kip + beetje groente erin.. inpakken in alu folie. makkelijk mee te nemen.

ps: beetje yoghurt/kwark met scheutje chilisaus maakt het lekker af.

 

[Vonk]

Wat versta je onder makkelijk?
Pakje Noodles en daar een gerookt kipfiletje doorheen is wel makkelijk vind ik.
Of wat wraps ipv je rijst. Brood kan ook gewoon prima hoor als je dit makkelijk/lekker vindt