Goedenavond,
Ik ben van plan deze week te beginnen met het ICF 5x5 schema. Nu zit in dit schema op dag B de overhead press.
Wegens fysieke problemen met mijn schouders op dit moment geen push en pull bewegingen recht boven mijn hoofd doen. Incline etc. kan wel gewoon.
Met welke oefening kan ik het beste de overhead press vervangen?
Bij voorbaat dank!
Ik ben van plan deze week te beginnen met het ICF 5x5 schema. Nu zit in dit schema op dag B de overhead press.
Wegens fysieke problemen met mijn schouders op dit moment geen push en pull bewegingen recht boven mijn hoofd doen. Incline etc. kan wel gewoon.
Met welke oefening kan ik het beste de overhead press vervangen?
Bij voorbaat dank!