A Alien Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 23 jun 2003 Berichten 3.081 Waardering 10 24 jul 2008 #21 3XL zei: Jaja Klik om te vergroten... hmm idd, ik doe die toch specifiek voor de voorkant (zeker als ik de ellebogen naar binnen houd)
3XL zei: Jaja Klik om te vergroten... hmm idd, ik doe die toch specifiek voor de voorkant (zeker als ik de ellebogen naar binnen houd)
T Terror Hennep Freaky Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 31 mei 2007 Berichten 6.315 Waardering 166 24 jul 2008 #22 bsbsbs zei: met benchpress pak je de voorkant met de militairy press pak je vooral de zijkant en met bend over row heb je de achterkant meer heb je dus niet nodig(als beginner). beetje massa kweken Klik om te vergroten... ..groot gelijk kerel, groot gelijk
bsbsbs zei: met benchpress pak je de voorkant met de militairy press pak je vooral de zijkant en met bend over row heb je de achterkant meer heb je dus niet nodig(als beginner). beetje massa kweken Klik om te vergroten... ..groot gelijk kerel, groot gelijk
schavuit Monstrous Giant Elite Member 15 jaar lid Lid geworden 24 mrt 2007 Berichten 11.633 Waardering 224 24 jul 2008 #23 bsbsbs zei: met benchpress pak je de voorkant met de militairy press pak je vooral de zijkant en met bend over row heb je de achterkant meer heb je dus niet nodig(als beginner). beetje massa kweken Klik om te vergroten... 1 ja 2 nee 3 ja ..het is benT over row 4 je vergeet squat, deadlift, cleans, etc
bsbsbs zei: met benchpress pak je de voorkant met de militairy press pak je vooral de zijkant en met bend over row heb je de achterkant meer heb je dus niet nodig(als beginner). beetje massa kweken Klik om te vergroten... 1 ja 2 nee 3 ja ..het is benT over row 4 je vergeet squat, deadlift, cleans, etc