verzuring

[A J D L]

Ik heb de laatste vrij snel last van verzuring, en dan met name in m'n armen. Als ik dumbbell flyes doe kan mn borst het na een paar setjes nog makkelijk aan, maar mijn armen die de dumbbells omhoog tillen voel ik gewoon zachtjes verzuren. Het verdoet m'n trainingen nogal. Ik gebruik CEE. Heb er nooit eerder last van gehad, ook niet met creatine. Heb eens iets gehoord over magnesium dacht ik..

anyone help?

Klik om meer te lezen...

 

[FLX]

Wat doe je de dag voor je borst? En hoe goed train je je armen per week?

 

[wazzup]

Hoeveel herhalingen doe je ? Bij 6-8 herhalingen zou je geen last van verzuring horen te krijgen (tenzij je superslow traint wellicht).

 

[3XL]

je zou bi-carbonaat kunnen gaan gebruiken om de verzuring wat uit te stellen

 

[UltraX]

Het verdoet de training inderdaad, mijn voorarmen getraint, verzuurt. Hele training geen kracht meer op mijn biceps en schouders nog te trainen. Dus vanaf nu doe ik die oefeningen als laaste. Werkt bij mij goed.

Misschien werkt het wel als je eerst borst traint en daarna je armen?