XXL Nutrition

Vet verbranden van de buik

Users who are viewing this thread

nioTestoguy

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1
Karma
0
Ik heb heel goed mijn buik spieren gepompt maar ik heb grote probleem.
Boven van mijn spier massa ligt beetje vet(2cm dik) en ik weet niet hoe beter moet ik dat verbranden. Door het lopen (15min) in het begin van de traning dat gaat gewone niet.Wat moet ik beter doen????? ???
 

Ranks

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2006
Berichten
17
Karma
0
ik zou de zoek functie gebruiken voor "vetverbranding" of "cardio cutten"
 

rusa

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mei 2006
Berichten
384
Karma
0
Ten eerste heb je je niet voorgesteld in de daarvoor bestemde sectie
Ten tweede zit er op dit forum een zoekoptie, kan handig zijn als je iets wil weten
En als laatste, je praat als een Rus die net de Nederlandse taal aan het leren is......

Doe iets aan je spellings vaardigheden AUB
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
meer gaan lopen, pas na 45 minuten ga je echt vet verbranden............

;)
 

caporegime

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 jul 2003
Berichten
16
Karma
0
ik zou eens bijhouden wat je eet op een dag. kcal tellen en uitrekenen wat je normaal binnen moet krijgen. aan de hand daar van bepaal je wat je moet eten om vet kwijt te raken. (als je wilt weten hoe, kun je de zoek functie gebruiken op dit board.

ipv wandelen zou ik eens overschakelen op interval training. 20 minuten per keer. (3 a 4 keer per week) en dan 30 seconde 85% sprint en 30 seconde rust. Reken maar dat je vet verliest, en kapot bent...
 

Escobar18

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2006
Berichten
504
Karma
0
ik zou eens bijhouden wat je eet op een dag. kcal tellen en uitrekenen wat je normaal binnen moet krijgen. aan de hand daar van bepaal je wat je moet eten om vet kwijt te raken. (als je wilt weten hoe, kun je de zoek functie gebruiken op dit board.

ipv wandelen zou ik eens overschakelen op interval training. 20 minuten per keer. (3 a 4 keer per week) en dan 30 seconde 85% sprint en 30 seconde rust. Reken maar dat je vet verliest, en kapot bent...

Verbrand je hier dan geen spier bij, mits je genoeg eiwitten hebt geconsumeerd?
 

Naar boven