- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
Idd persoonlijk gooi ik de post workout shake met dextrose er nooit uit, je spieren moeten dan gewoon aangevuld worden om de volgende training iets te kunnen doen.Originally posted by burn
Haha komt me bekend voor. Zo trainde ik ook toen ik dacht dat laag in je koolhydraten het meest belangrijk was. Is inderdaad geen pretje trainen zonder glycogeen. Is ook heel slecht omdat je nu je ook niet goed kunt trainen= spierverlies. Als je echt laag in je carbs zit moet je zeker aan refeeds gaan denken, anders: kun je niet met de juiste intensiteit trainen + je stofwisseling gaat veel te snel omlaag.
Dus rekenik de calorien er maar bij en trek ze elders eraf. Dat hele lage carb gedoe is goed voor enkele weken maar lange perioden niet echt doenbaar...