Fitness Seller

Vet verbranden


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Originally posted by burn

Haha komt me bekend voor. Zo trainde ik ook toen ik dacht dat laag in je koolhydraten het meest belangrijk was. Is inderdaad geen pretje trainen zonder glycogeen. Is ook heel slecht omdat je nu je ook niet goed kunt trainen= spierverlies. Als je echt laag in je carbs zit moet je zeker aan refeeds gaan denken, anders: kun je niet met de juiste intensiteit trainen + je stofwisseling gaat veel te snel omlaag.
Idd persoonlijk gooi ik de post workout shake met dextrose er nooit uit, je spieren moeten dan gewoon aangevuld worden om de volgende training iets te kunnen doen.
Dus rekenik de calorien er maar bij en trek ze elders eraf. Dat hele lage carb gedoe is goed voor enkele weken maar lange perioden niet echt doenbaar...
 

Bovenaan