yici
Novice
- Lid geworden
- 5 sep 2019
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik vond op het internet dat je vet kan verliezen tijdens het zwemmen, ik ben heel tevreden daarover, want zwemmen is 1 van mijn favoriete sport. Maar er was een nadeel, je moet een half uurtje gezwommen hebben zodat je dan vet kwijt kan geraken, omdat het eerste half uur alleen calorien (koolhydraden) worden verbrand. Dat is voor mij geen probleem...
Maar hoe snel moet ik zwemmen om te kunnen verbranden? Ik zwem steeds op eigen tempo en ik word helemaal niet moe na een uur en half zwemmen, maar ik neem wel vaak een half minuut tussenpauze. Ik heb het gevoel dat er amper iets verbrand als ik op zo'n manier zwem. Maar eerlijk gezegt, ik ben absoluut geen topzwemmer, snel zwemmen kan ik niet, maar ik kan wel sneller zwemmen dan op mijn eigen tempo, maar dan slik ik teveel water binnen.
Maar mijn vraag is vooral, kan ik op eigen tempo zwemmen om eerste half uur calorien te verbranden en vervolgens het vet?
Maar hoe snel moet ik zwemmen om te kunnen verbranden? Ik zwem steeds op eigen tempo en ik word helemaal niet moe na een uur en half zwemmen, maar ik neem wel vaak een half minuut tussenpauze. Ik heb het gevoel dat er amper iets verbrand als ik op zo'n manier zwem. Maar eerlijk gezegt, ik ben absoluut geen topzwemmer, snel zwemmen kan ik niet, maar ik kan wel sneller zwemmen dan op mijn eigen tempo, maar dan slik ik teveel water binnen.
Maar mijn vraag is vooral, kan ik op eigen tempo zwemmen om eerste half uur calorien te verbranden en vervolgens het vet?