Vet verliezen

[Ranqee]

Hallo allemaal,

Ik train nu 7 maand en het gaat lekker. Alleen wil ik graag lager in vet percentage zodat de aders er goed door kunnen komen.

Hoe kan ik het beste vet verliezen? En is het verstandig om vet te verliezen omdat ik nog maar 7 maand train?

 

[johnyjordaan]

Onder onderhoud eten en dan val je af.

Dan zal je eerst je onderhoud moeten berekenen en een voedingschema op moeten stellen.

 

[SvP0501]

VP van 16% op dit moment? Kloppen die stats ? je zal lager moeten geraken , richting de 10 %

Hoe ? Zie bericht boven mij .. goed eetschema , goed trainingsschema en rust

 

[Ranqee]

VP van 16% op dit moment? Kloppen die stats ? je zal lager moeten geraken , richting de 10 %

Hoe ? Zie bericht boven mij .. goed eetschema , goed trainingsschema en rust

Zit nu inderdaad oo 16%. Bedankt voor jullie hulp!