vet

Discussie in 'Voeding' gestart door Ronnie8mac, 13 jun 2006.

MuscleMeat to webshop
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Ronnie8mac

    Ronnie8mac Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    hallo

    kijk ik heb nogal een buikje
    maar het probleem is ik wil het buikje kwijt:(
    maarjah ik hoor veel hier en heb gelezen
    als je aan cardio gaat doen dan verlies ik ook spiermassa...
    hoe los ik dit probleem op?????
    ik wil vet kwijt + spieren erbij
    kan iemand me helpe.:o
     
  2. boerenkool

    boerenkool Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.474
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Als je niet te veel cardio doet en langzaam gewicht verliest, verlies je nauwelijks spiermassa, als je daarbij ook krachttraining doet. Tijdens een periode van vetverlies is het moeilijk om spiermassa te winnen. Dus dat moet je afwisselen: paar maanden spiermassa opbouwen, paar maanden vet verbranden enzovoort.
     
  3. martie

    martie Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.062
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    HGH in je buikvet spuiten.
     
  4. Ronnie8mac

    Ronnie8mac Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    hmmmm k*t ik zal denk toch eerst moeten afvallen
    ik ben niet echt dik gewoon een heel klein buikje
    maar ik wil als ik aan het trainen ben gelijk me blokjes buik zien
    en ik wil niet vet verliezen en als al me vet dan weg is dan ik helemaal geen blokjes buik meer heb dus ik ga in de grote vakantie vet verliezen
    :)
     
  5. Tom1988

    Tom1988 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.526
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    je wil beetje 2 dingen tegelijk..

    maarre als je layter weer spiermassa wilt kweken zal je waarschijnlijk ook een buikje krijgen (door het vele eten)
    maar maak je der gee nzrgen over. over die ''blokjes'' boiee..

    dat train je er later wel weer af

    wat is je geiwcht +leeftijd en lengte???
     
  6. king ralf

    king ralf Cool Novice

    Berichten:
    154
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0

    jonge jonge articulleer dit stukje nog eens opnieuw abn:no:
     
  7. Panharing

    Panharing Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.034
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ja, en Rome is ook in een dag gebouwd :rolleyes:

    Ik begrijp helemaal niets van die laatste zin. Je wilt niet vet verliezen, maar als al je vet weg is heb je geen blokjes buik meer ???

    Wat is precies jouw doel? Hoeveel spiermassa hoop jij te willen aanzetten? Spiermassa winnen en laag blijven in lichaamsvet is niet iets wat erg goed samen gaat. Je zult zowiezo boven je onderhoud moeten eten om spiermassa te winnen. Als je je voedingsschema dusdanig daar op aanpast zet je spiermassa en minimaal vet aan.

    Om overtollig vet te verliezen zul je je voedingsschema weer moeten aanpassen, zodat je lichaam vetreserves gaat aanspreken. Je moet dan minder in de koolhydraten en vetten gaan zitten met een hoog genoeg eiwitgehalte. Ik denk toch dat dit een van de betere manieren is.
     
  8. louai

    louai Cool Novice

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Heeft iemand deze boek al gebrobeerd..http://www.vetverbranden.com/
    want ik ben zeer benieuwd eigenlijk....is het moeite waard om tekopen?
    iemand deze versie, maar in E-book?
     
  9. haweij

    haweij Novice

    Berichten:
    21
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik doe de laatse tijd 's ochtends cardio.
    Combinatie van wat tips die ik hier en daar heb gehoord.
    Uit bed > kopje kruidenthee om je stofwisseling op gang te helpen.
    En als je niet eet 's ochtends komen er stress hormen in je lichaam die helpen vet op slaan als je later wel weer gaat eten.
    Dat voorkom je ook met kruidenthee.
    Ik drink altijd cafeinevrije en looizuurarme brandnetel thee.
    Uurtje of anderhalf uur cardio doen (hartslag rond 75% houden).

    Daarna normaal eten, normaal lunchen, en 's avonds spieren trainen en eten, of andersom.
    Dan verbrand je 's ochtends veel vet, plus de hele dag door omdat je stofwisseling hoger is na het trainen.
    En 's avonds als je weer wat op krachten bent, je spieren flink trainen.
    Na je training relaxt aan doen zodat je spieren goed kunnen herstellen.

    Op deze manier ben ik de laatste paar weken bezig en heb er goeie ervaringen mee.
     
  10. Elmar

    Elmar Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.514
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    heb je geen leven dan? Heb je niets te doen? school werk etc? anyway werkt dat thee gedoe goed?? ik zie dat je van 117 naar 83kg ben gegaan! nice work!
     
  11. RvR

    RvR Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.553
    Leuk Bevonden:
    66
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    BLOKJESSSSSSS

    goedzo.. eerst spieren erbij winnen.. en dan afvallen

    overigens zie je je 'blokjes' beter als je weinig vet hebt..
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie