SrananGain
Novice
- Lid geworden
- 2 aug 2019
- Berichten
- 15
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
Goedeavond,
Ik heb eigenlijk een vraag voor de mensen die er verstand van hebben, namelijk het volgende:
Ik ben in anderhalf jaar 40kg verloren (van 120 naar 80). Maar nu kom ik eigenlijk op 'n punt waarbij het eigenlijk niet meer lukt om af te vallen, maar aangezien ik nog wel door wil cutten voor mijn ''droomshape'' is dit toch wel vervelend. Ik wil uiteindelijk eindigen rond de 12% bodyfat. Kan iemand mij een duwtje in de rug geven doormiddel van een goed advies?
Ik eet op dit moment 1500/1800 kcal (door het constant verlagen van mn kcal).
Ik sport 6x per week
Ben 17 jaar, weeg 81kg en op dit moment een vetpercentage van 17% (+/-) volgens de Basic-Fit meter.
Hopelijk heeft iemand hier een antwoord op! Mvg.
Ik heb eigenlijk een vraag voor de mensen die er verstand van hebben, namelijk het volgende:
Ik ben in anderhalf jaar 40kg verloren (van 120 naar 80). Maar nu kom ik eigenlijk op 'n punt waarbij het eigenlijk niet meer lukt om af te vallen, maar aangezien ik nog wel door wil cutten voor mijn ''droomshape'' is dit toch wel vervelend. Ik wil uiteindelijk eindigen rond de 12% bodyfat. Kan iemand mij een duwtje in de rug geven doormiddel van een goed advies?
Ik eet op dit moment 1500/1800 kcal (door het constant verlagen van mn kcal).
Ik sport 6x per week
Ben 17 jaar, weeg 81kg en op dit moment een vetpercentage van 17% (+/-) volgens de Basic-Fit meter.
Hopelijk heeft iemand hier een antwoord op! Mvg.