Hallo forumleden,
Ik ben 36 jaar en begon voor het eerst met gewichten te trainen op mijn 17e.
Vanaf mijn 18e ben ik begonnen met kickboxen, heb dit fanatiek gedaan tot mijn 27e. Sinds mijn 27e ben ik niet meer aan sporten toegekomen door omstandigheden. Ik woog op een gegeven moment 117 kilo, dit gewicht woog ik vorig jaar nog. Sinds 1 jaar weer er keihard tegenaan gegaan om gewicht te verliezen. Momenteel weeg ik 84 kilo met een lengte van 1.78 en vet% heb ik nog niet laten meten.
Mijn doel ik rond de 6% vet te gaan zitten... enige tips zijn welkom.
Rechter foto is vorige week genomen. Ik weeg hier 86 kilo ben waarschijnlijk iets gezakt Qua vetpercentage.
Ik ben 36 jaar en begon voor het eerst met gewichten te trainen op mijn 17e.
Vanaf mijn 18e ben ik begonnen met kickboxen, heb dit fanatiek gedaan tot mijn 27e. Sinds mijn 27e ben ik niet meer aan sporten toegekomen door omstandigheden. Ik woog op een gegeven moment 117 kilo, dit gewicht woog ik vorig jaar nog. Sinds 1 jaar weer er keihard tegenaan gegaan om gewicht te verliezen. Momenteel weeg ik 84 kilo met een lengte van 1.78 en vet% heb ik nog niet laten meten.
Mijn doel ik rond de 6% vet te gaan zitten... enige tips zijn welkom.
Rechter foto is vorige week genomen. Ik weeg hier 86 kilo ben waarschijnlijk iets gezakt Qua vetpercentage.
Laatst bewerkt: