Fitness Seller

Vetpercentage tieners

Bezoekers in dit topic

Nicky!

Huge Freak
Elite Member
10 jaar lid
Lid sinds
30 dec 2013
Berichten
8.737
Waardering
3.534
Lengte
1m60
Massa
63kg
Vetpercentage
21%
Hai,

Wie weet kunnen jullie me helpen:
Kun je het vetpercentage van een tiener meten en zoja, hoe dan? En waar moet je rekening mee houden etc. Ik ben benieuwd naar aandachtspunten etc.
Met de calipermeting van xxl beginnen de metingen pas bij 25 jaar en als ik zie zou aanhouden zou het vetpercentage van onze oudste dochter (bijna 16) uitkomen <10 %.

En wat zou een mooie range zijn voor een meisje van die leeftijd die intensief sport op hoog niveau?

(en extra tips om aan te komen voor een kieskeurige eigenwijze tiener zijn ook welkom ;))

Thnx alvast

Nicky
 
Ik denk dat een dexa scan de enige redelijk nauwkeurige meetmethode is, maar waarom zou je een tiener zijn of haar vetpercentage laten meten?
 
Ik denk dat een dexa scan de enige redelijk nauwkeurige meetmethode is, maar waarom zou je een tiener zijn of haar vetpercentage laten meten?

Zodat je weet wanneer je ze alleen nog maar sigaretten en koffie moet geven als ze te mollig worden.
 
  • Haha
Waarderingen: RonnReeves
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Ik denk dat een dexa scan de enige redelijk nauwkeurige meetmethode is, maar waarom zou je een tiener zijn of haar vetpercentage laten meten?
Omdat ik me ergens zorgen maak over haar gewicht zonder dat ik haar zorgen wil aanpraten. Maar het zou me niets verbazen als ze op het randje zit van dat ze haar periode niet meer krijgt. Daarbij traint ze 15+ uren op hoge intensiteit.

Ze heeft lage bloeddruk en zeer lage rusthartslag. Huisarts gaf niet meer aan dan even aankijken.

Geen antwoord op je vraag, maar er is wel een BMI-calculator voor tieners:
https://www.voedingscentrum.nl/nl/s...er-heb-ik-als-tiener-een-gezond-gewicht-.aspx
Voor hen gelden, afhankelijk van de leeftijd, andere grenswaarden dan voor volwassenen.
Tnx, ga ik eens naar kijken.

Ik heb het idee dat cijfers anders dan gewicht en iets om naartoe te werken voor haar goed werkt, wellicht is dit de betere optie dan vp meten dan 🤞
 
  • Heart
Waarderingen: BigGuy84
Omdat ik me ergens zorgen maak over haar gewicht zonder dat ik haar zorgen wil aanpraten. Maar het zou me niets verbazen als ze op het randje zit van dat ze haar periode niet meer krijgt. Daarbij traint ze 15+ uren op hoge intensiteit.

Ze heeft lage bloeddruk en zeer lage rusthartslag. Huisarts gaf niet meer aan dan even aankijken.
Ik snap je en misschien zegt mijn vervolgvraag meer over mij, maar stel je kan een goede meting uitvoeren en je hebt ergens een minimum acceptabel vertpercentage gevonden wat bij haar leeftijd past. Wat ga je dan doen als die er onder zit, of toch erboven?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Ik snap je en misschien zegt mijn vervolgvraag meer over mij, maar stel je kan een goede meting uitvoeren en je hebt ergens een minimum acceptabel vertpercentage gevonden wat bij haar leeftijd past. Wat ga je dan doen als die er onder zit, of toch erboven?
Kijk als het voor mezelf was was het anders. Ik gok dat deze eigenwijze tiener iets meer harde cijfers die door anderen onderbouwd zijn als achtergrond beter aanneemt dan de woorden van mama 😉

Ik weet ook iets te weinig over gezonde vetpercentage en hormonale gevolgen bij tieners. Ik wil haar niet een eetstoornis inpraten door te veel zaken te benadrukken die niet voldoende onderbouwd zijn.
 
  • Like
Waarderingen: RonnReeves en Steks
Hai,

Wie weet kunnen jullie me helpen:
Kun je het vetpercentage van een tiener meten en zoja, hoe dan? En waar moet je rekening mee houden etc. Ik ben benieuwd naar aandachtspunten etc.
Met de calipermeting van xxl beginnen de metingen pas bij 25 jaar en als ik zie zou aanhouden zou het vetpercentage van onze oudste dochter (bijna 16) uitkomen <10 %.

En wat zou een mooie range zijn voor een meisje van die leeftijd die intensief sport op hoog niveau?

(en extra tips om aan te komen voor een kieskeurige eigenwijze tiener zijn ook welkom ;))

Thnx alvast

Nicky
Visueel op het oog zegt het meeste.

Ik denk dat een dexa scan de enige redelijk nauwkeurige meetmethode is, maar waarom zou je een tiener zijn of haar vetpercentage laten meten?
Dexa scans zijn ook niet accuraat
 
  • Like
Waarderingen: chrisk, Nicky! en Steks
Kijk als het voor mezelf was was het anders. Ik gok dat deze eigenwijze tiener iets meer harde cijfers die door anderen onderbouwd zijn als achtergrond beter aanneemt dan de woorden van mama 😉

Ik weet ook iets te weinig over gezonde vetpercentage en hormonale gevolgen bij tieners. Ik wil haar niet een eetstoornis inpraten door te veel zaken te benadrukken die niet voldoende onderbouwd zijn.
misschien dat ze iets wil aannemen als ze snapt waar voeding voor is en wat het allemaal (kan) doen in het lichaam en vooral als (top)sportster.
Ik weet niet of ze bezig is met haar voeding en/of hier al überhaupt kennis over heeft?
op een hoog niveau sporten; ga ik ervan uit dat er ook een coach aanwezig is van niveau? misschien kan je met hem eens een gesprek aangaan om te vragen hoe hiermee wordt om gegaan
 
misschien dat ze iets wil aannemen als ze snapt waar voeding voor is en wat het allemaal (kan) doen in het lichaam en vooral als (top)sportster.
Ik weet niet of ze bezig is met haar voeding en/of hier al überhaupt kennis over heeft?
op een hoog niveau sporten; ga ik ervan uit dat er ook een coach aanwezig is van niveau? misschien kan je met hem eens een gesprek aangaan om te vragen hoe hiermee wordt om gegaan
Ze weet aardig wat van voeding, juist omdat wij er natuurlijk al lang mee bezig zijn en haar broers serieus bulken. Haar hongergevoel is laag en ze is erg kritisch met wat ze eet.

Wat betreft de coach: dat zou je zeggen maar verder dan advies van Voedingscentrum kwam de diëtist die ze af en toe een workshop geeft niet.

Voor mijn jongens werkt het wel als ik het uitleg en ze motivatie hebben, maar zijn is denk ik ook wat eigenwijzer, kieskeuriger en neemt zich ook de tijd niet. Ik prep al vanalles zodat ze het naar uit de koelkast hoeft te graaien naar zelfs daar "heeft ze sinds de tijd niet voor" 🙄

De link van @superfly gaat in ieder geval al vanaf 17, ik ga eens met haar kijken.

Tnx voor het meedenken allemaal in ieder geval.
 
Metingen hebben altijd een paar procent foutmarge. Daarmee zit je ook in alle studies ernaar.

Daaruit geloof ik niet dat er een eenduidige grens is op te maken van x% waar hormonale problemen beginnen, maar hoe lager hoe groter het risico. Eerst op onregelmatigheid, daarna stop.

Bij sommigen al onder 20%, 10-14% is essentieel, maarja wat zijn die genoemde getallen met de onnauwkeurigheid...

Ik denk dat je naar de gevolgen moet kijken, wanneer de periode stopt of onregelmatig wordt. Vanwege osteoporose, ik weet niet wat nog meer?

Wat voor sport doet ze? Is dat iets waarbij het wenselijk is zo lean te zijn?
 
Metingen hebben altijd een paar procent foutmarge.

Wat voor sport doet ze? Is dat iets waarbij het wenselijk is zo lean te zijn?
Nee niet echt, een beetje booty is wel meegenomen bij hiphop juist.

Ze houdt periode netjes bij, tot nu toe een keer onregelmatig geweest, daarna niet meer. Wel steeds vaker last van de lage bloeddruk.
 
  • Like
Waarderingen: chrisk
Ze weet aardig wat van voeding, juist omdat wij er natuurlijk al lang mee bezig zijn en haar broers serieus bulken. Haar hongergevoel is laag en ze is erg kritisch met wat ze eet.

Wat betreft de coach: dat zou je zeggen maar verder dan advies van Voedingscentrum kwam de diëtist die ze af en toe een workshop geeft niet.

Voor mijn jongens werkt het wel als ik het uitleg en ze motivatie hebben, maar zijn is denk ik ook wat eigenwijzer, kieskeuriger en neemt zich ook de tijd niet. Ik prep al vanalles zodat ze het naar uit de koelkast hoeft te graaien naar zelfs daar "heeft ze sinds de tijd niet voor" 🙄

De link van @superfly gaat in ieder geval al vanaf 17, ik ga eens met haar kijken.

Tnx voor het meedenken allemaal in ieder geval.
Beetje eigenwijze tiener dus😂 hopelijk gaat het knopje snel om en gaat ze ook inzien met meer voeding haar prestaties misschien ook verbeteren
 
Terug
Naar boven