1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Vetpercentage verminderd weegschaal blijft hetzelfde

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door frukky, 28 sep 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. frukky

    frukky Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    25%
    Hola,

    Korte vraag; ik train nu 6 weken 3 tot 4 keer in de week full body.
    Mijn vetpercentage daalt wekelijks met 0,5% (is er trouwens meer uit te halen?)
    De cijfers op de weegschaal blijft hetzelfde, de laatste twee weken zie ik nog zelfs een stijging in mijn gewicht.

    Nou weet ik niet of ik mij zelf een beginner moet noemen, ik heb 5 jaar geleden voor een periode van drie jaar KT gedaan waarbij ik enige massa heb gebouwd. Is vrij weinig van over, je ziet nu enkel dat ik nog een beetje de bouw heb.

    Is dit normaal en raad je aan om zo verder te gaan of zal ik verminderen in kcal?

    Op trainingsdagen is mijn BMR 2900 kcal, mijn inname is 2200 kcal.
    2x lichaamsgewicht eiwit
    0,8x lichaamsgewicht vet
    de rest koolhydraten.
     
  2. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.570
    Leuk Bevonden:
    724
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    71.393
    Zo lang deze trend zich doorzet, zou ik niets veranderen. Prima progressie zo.
     
  3. So Hardcore

    So Hardcore Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.481
    Leuk Bevonden:
    353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    73.522
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    14%
    Hoe meet je je vetpercentage ?
     
  4. frukky

    frukky Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    25%
    hate to say it; met zo een elektrische.
    Vanaf as woensdag laat ik 'm wekelijks driepunts meten met een huidplooitmeter.
     
  5. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.444
    Leuk Bevonden:
    4.755
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    136.095
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Waardeloze meeting.
     
    Shrimpy vindt dit leuk.
  6. frukky

    frukky Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    25%
    Deels mee eens in die zin dat het een onnauwkeurige meeting is voor als je een duidelijke beeld wil van je bf.
    Maar stel dat je vetpercentage niet boeit, dus je bent enkel uit op het verminderen en dat ding daalt volgens die meeting. Zegt dat dan ook niets? Of is gewoon ongeacht je doel met die meter de conclusie: waardeloos? :(
     
  7. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.444
    Leuk Bevonden:
    4.755
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    136.095
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Heb al mensen geweten die op de weegschaal stonden en x % hadden. En 1 uur later hadden ze 2 % meer. Hoe kan je daar dan op verder gaan?

    Compleet waardeloos volgens mij.
     
    Laatst bewerkt: 28 sep 2018
  8. So Hardcore

    So Hardcore Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.481
    Leuk Bevonden:
    353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    73.522
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ga erop staan laat het meten
    Drink 1 liter water en tada je bent vet% gestegen

    Dat ding werkt met elektrische schokjes water spier en vet reageren daar op.
     
  9. frukky

    frukky Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    25%
    Ja ik snap wat je bedoeld. just for the information dan; dus de meting zou ook onnauwkeurig zijn als je het iedere keer wanneer je het laat meten op hetzelfde
    moment doet. Bij wijze elke maandag op nuchtere maag.

    Wat betreft de driepuntsmeting; is dit een goed uitgangspunt, soms lees ik een vier of zevenpuntsmeting nl.
    Ik heb weinig bf in mn benen, vooral in m'n rug en buik heb ik het.
     
  10. So Hardcore

    So Hardcore Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.481
    Leuk Bevonden:
    353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    73.522
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    14%
    4 punt meting is prima om te tracken
     
  11. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.444
    Leuk Bevonden:
    4.755
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    136.095
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Ja.
     
  12. frukky

    frukky Novice Topic Starter

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    25%
    Thanks beiden:)
     
  13. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    11.710
    Leuk Bevonden:
    7.631
    Karma:
    191.062
    Veel harder dan 0,5% wil, en kan je haast ook niet gaan. Wellicht als je extreem overgewicht hebt.

    Puntmeting is de beste variabel om je vetverlies progressie bij te houden, naast centimeters opmeten.
     
    ScumbagAnnie vindt dit leuk.
  14. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Cool Novice

    Berichten:
    123
    Leuk Bevonden:
    278
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    46.580
    Lengte:
    1m67
    Hier sluit ik me bij aan. Also, misschien wel interessant voor jezelf om regelmatig progressiefoto's te nemen. Zo wordt het resultaat ook visueel zichtbaar. Bij mij werkt dat positief op mijn zelfvertrouwen. Ikzelf maak maandelijks foto's, maar velen hier doen dat wekelijks volgens mij!
     
  15. Shrimpy

    Shrimpy Cool Novice

    Berichten:
    133
    Leuk Bevonden:
    65
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.931
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    75kg
    Dagelijks bedoel je? :lol:
     
    ScumbagAnnie vindt dit leuk.
  16. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Cool Novice

    Berichten:
    123
    Leuk Bevonden:
    278
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    46.580
    Lengte:
    1m67
    Hahaha fair enough :p
     
    Shrimpy vindt dit leuk.
  17. ijzer

    ijzer 260, 160, 285 Elite Member

    Berichten:
    3.479
    Leuk Bevonden:
    819
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.482
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    160kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Je doel is toch vp verminderen? Spiermassa komt er bij door je training als je dat niet wilt moet je gwn niks meer vreten/niet meer fitnissen. /s
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie