Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Beste methode maar je kan het niet zelf, het word best gedaan door iemand die er ervaring mee heeft zoals een dokter of trainer, probeer sportschool...
En ik doe het met een speciale weegschaal gewoon thuis. Merk Tamita ofzoiets. Maar er zijn veel mensen die dat ding niet vertrouwen en ik hoop dat ze gelijk hebben hahah
Originally posted by admin Beste methode maar je kan het niet zelf, het word best gedaan door iemand die er ervaring mee heeft zoals een dokter of trainer, probeer sportschool...
Juist,
Met een huidplooi meter, bij ons in de sportschool kan je je laten meten, maar iedere huisarts kan het ook.
Weegschalen zijn over het algemeen onbetrouwbaar.
Via m'n nieuwe digitale (dure) weegschaal:
uitslag 1 - sportief ingesteld -> 6,5%
uitslag 2 - normaal ingesteld -> 15,5%
Dus, zoals je ziet, veel verschil in uitslagen op een weegschaal. Ik vraag me trouwens af waarom er een 'sport' stand op zit. Vet is toch vet? Of je nou sport of niet....
Dus op de weegschaal maak ik de volgende rekensom:
6,5 + 15,5 = 22 /2 = 11 - 1 = 10%
Op een weegschaal of zo'n racestuurmeter moet je je niet blindstaren. Het geeft wel trends aan.
Beter kun je je vooruitgang opmeten aan lichaamsmaten.. die meet ik zelf elke maandag(avond) op. Maar zelfs dan kun je je snel vergissen.
Datzelfde gaat op met de huidplooimeter. Als iemand niet getraind in het gebruik is, dan zit er ook veel verschil in.
maar sommige bodybuilders zijn zo getraind in het beoordelen van vet%s dat ze dat zelfs met het blote oog kunnen beoordelen met een zelfde of zelfs geringere foutmarge als de meters.
Er zijn namelijk drempels.. zo kun je bijv. pa een sixpack aan buikspieren krijgen bij een zeer laag vet%.
En extreem magere types hebben dan een 8-pack.
Kan iemand hier zeggen of hij dat kan? Waarschijnlijk alleen bij mannen. Bij vrouwen ligt het allemaal wat ingewikkelder wegens veel inwendig vet rondom primaire (baarmoeder) en secundaire geslachtsorganen (borsten)
Het nauwkeurigst is de onderwatermeting.. bij ons op de uni heb je er een.. om gemeten te worden moet je echter aan een voedingsonderzoek mee doen of student zijn en een praktijkvak densitometrie () volgen..
Deze website maakt gebruik van cookies die het het mogelijk maken om gepersonaliseerde inhoud te tonen gericht op jouw wensen.
Door deze website verder te gebruiken ga je akkoord met het gebruik van cookies.