Vetpercentage

[lorenzo]

Ik heb mijn vet gemeten met een electronische meter.
leeft-30
lengte-1.80
gewicht-86.40
Ik kwam uit op een percentage van 11,8
Is dit redelijk of veels te hoog?
Ik ben nu begonnen met veel water en lijnzaad en wil rond de 8a9 procent zitten.Is dit haalbaar in 3 maanden of leg ik de lat te hoog?

 

[Man-Mountain]

volgens mij is dat wel ok, helemaal niet te hoog, ik zou gaan voor de 9% ja

 

[Elmar]

ideale BF% voor spiermassa is 12% heb ik gehoord.

 

[Robin1]

Tja, wat is te hoog? Het is lager dan wat een man normaal zou moeten hebben. En het de ideale waarde (12%) om spiermassa mee op te bouwen. Maar als je volgende week het podium op moet...dan heb je toch wel een probleem

 

[maniac]

Ik vertrouw die Elektronische vetmeters niet zo.
Bij mij geeft die ong 7.8 % aan en zo laag zit ik echt niet.
Ik denk dat ik zo rond de 12% vet zit.

Wie meet zijn vet met de huidplooidiktemeter en dat elektronische ding?

 

[Rob]

11,8 is een prima vetpercentage,
Waarom wil je eigenlijk terug naar 8 a 9 procent ?
Als ik jou was zou ik dit niet doen, als je tenminste geen wedstrijd moet draaien, want dan is het idd anders.

Gr rob.

Originally posted by lorenzo
Ik heb mijn vet gemeten met een electronische meter.
leeft-30
lengte-1.80
gewicht-86.40
Ik kwam uit op een percentage van 11,8
Is dit redelijk of veels te hoog?
Ik ben nu begonnen met veel water en lijnzaad en wil rond de 8a9 procent zitten.Is dit haalbaar in 3 maanden of leg ik de lat te hoog?

 

[Guest]

Het is toch veel mooier om in de zomer rond 8% te zitten dan op 12...

 

[Rob]

Dat wel, maar waarvoor zou je dat doen?
Voor de vrouwtjes is je antw. natuurlijk,
Nou, daarvoor zou ik het echt niet doen, want voor die paar kilo spiemassa die je kwijt raakt tijdens het aftrainen moet je na die 2 weekjes zomervakantie weer net zo hard trainen.
En die vrouwtjes die jou willen voor je lichaam zijn na die 2 weken zomervakantie ook wel weer verdwenen hoor!



Rob

Originally posted by Olimantado
Het is toch veel mooier om in de zomer rond 8% te zitten dan op 12...

 

[Rob]

Dat wel, maar waarvoor zou je dat doen?
Voor de vrouwtjes is je antw. natuurlijk, oh neej, sorry was ik vergeten je houdt niet van vrouwen he ?
Maarreh , daarvoor zou ik het echt niet doen, want voor die paar kilo spiemassa die je kwijt raakt tijdens het aftrainen moet je na die 2 weekjes zomervakantie weer net zo hard trainen.
En die vrouwtjes die jou willen voor je lichaam zijn na die 2 weken zomervakantie ook wel weer verdwenen hoor!




Rob

Originally posted by Olimantado
Het is toch veel mooier om in de zomer rond 8% te zitten dan op 12...

 

[Scighera]

hangt er van af, of het opvalt dat vet of niet (waar zit het )

 

[Rob]

Volledig mee eens!


gr rob

Originally posted by Scighera
hangt er van af, of het opvalt dat vet of niet (waar zit het )