Vetrol hoe weg te krijgen?

[cwM]

nou ik ben de afgelopen 2/3 maanden 8 kilo afgevallen door gezond te eten en veel te sporten. Nu ben ik wel wat gespierder (check gallery) borst en buikspieren zijn goed aan het ontwikkelen. Alleen ik heb nog een vetrolletjes net boven mijn boxer uit en die wil maar niet weg! Ik eet nu dus best gezond niet veel vet. En ik wil volgende week overstappen van 1 keer trainen naar 3 en dan ook een goed voedingsschema erbij pakken (laten maken) iemand tips voor die vetrol zonder dat ik veel massa verlies bvd.!!

( misschien dat ik wat onervaren overkomen, ben ik ook! )

 

[Omni20]

Die vetrol moet je gewoon bij je boxer instoppen.

 

[boerenkool]

cardio?

 

[Ano_6146]

@Omni20: precies!


niet zeuren, gewoon door trainen en groeien. en als hij perce weg moet. zal dieet en cardio de enige weg zijn.

 

[kakaa]

Die vetrol moet je gewoon bij je boxer instoppen.

 

[cwM]

Die vetrol moet je gewoon bij je boxer instoppen.

haha mja ik zal dan toch aan de cardio moeten het is niet anders

 

[DiSTuRBeD]

BFFM lezen en toepassen...

 

[Ano_80]

BFFM lezen en toepassen...

amen to that

 

[klusmier]

pak een heel scherp mes..............

 

[Jonko]

Veel cardio en gewichtstraining. meer spiermassa=meer verbranding

goed doortrainen dus, en gezond eten!

 

[mass_builder]

Die vetrol moet je gewoon bij je boxer instoppen.

hoe vetrollen weg te krijgen? cutten!

 

[ParadiseFold]

hoe vetrollen weg te krijgen? cutten!

^^ droog

 

[Tom1988]

CARDIO , lekker veel cardio,, maar heb er schijt aan man.... eerst groeien!!!

 

[cwM]

mja ik ga denk ik toch voor trainen + cardio zoals Jonko zei begin volgende week met voedinsschema en hoop hiermee wat te bereiken bedankt voor de tips! iemand nog meer tips? graag!