XXL Nutrition

vette


Bezoekers in topic

flurie

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
197
Waardering
4
Lengte
1m90
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
uit wat kan ik nu de beste en de juiste veten hallen ???
 

Tjalle

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2004
Berichten
2.898
Waardering
5
Uit noten, niet de pinda's maar uit walnoten en dergelijk, uit Lijnzaadolie, uit zalm dus de vissen zorg dat als je vetten neemt deze onverzadigd zijn.
 

Centaur

Colossal Veteran
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
14 jul 2004
Berichten
13.691
Waardering
408
Lengte
1m90
Massa
110kg
Idd enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetten, zoals boven al gezegd: Noten, vette vis (zalm), lijnzaadolie en olijfolie. Waar je naar op zoek moet gaan zijn de EFA's, essentiele vetzuren Omega 3, 6 (en niet essentiel maar ook belangrijk) Omega 9.
 

bakkerke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
13 feb 2005
Berichten
263
Waardering
0
Tjalle zei:
Uit noten, niet de pinda's maar uit walnoten en dergelijk, uit Lijnzaadolie, uit zalm dus de vissen zorg dat als je vetten neemt deze onverzadigd zijn.
geen pinda noten???
waarom niet???

wou dat toevoegen aan men schema,daarmee da ik da nu zo vraag.
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waardering
2
Lijnzaad olie, MCT olie, vette vis, amandelen, cashew nootjes.. etc
 

Centaur

Colossal Veteran
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
14 jul 2004
Berichten
13.691
Waardering
408
Lengte
1m90
Massa
110kg

Naar boven