XXL Nutrition

vette (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

flurie

Cool Novice
15 jaar lid
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
197
Waardering
4
Lengte
1m90
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
uit wat kan ik nu de beste en de juiste veten hallen ???
 
Uit noten, niet de pinda's maar uit walnoten en dergelijk, uit Lijnzaadolie, uit zalm dus de vissen zorg dat als je vetten neemt deze onverzadigd zijn.
 
Idd enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetten, zoals boven al gezegd: Noten, vette vis (zalm), lijnzaadolie en olijfolie. Waar je naar op zoek moet gaan zijn de EFA's, essentiele vetzuren Omega 3, 6 (en niet essentiel maar ook belangrijk) Omega 9.
 
Tjalle zei:
Uit noten, niet de pinda's maar uit walnoten en dergelijk, uit Lijnzaadolie, uit zalm dus de vissen zorg dat als je vetten neemt deze onverzadigd zijn.
geen pinda noten???
waarom niet???

wou dat toevoegen aan men schema,daarmee da ik da nu zo vraag.
 
Lijnzaad olie, MCT olie, vette vis, amandelen, cashew nootjes.. etc
 
Back
Naar boven