Fitness Seller

vetten na training

Users who are viewing this thread

Kwarkkrawk

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 nov 2012
Berichten
957
Karma
72
Lengte
1m70
ik lees vaker dat vetten na de training niet goed zijn.
Nu sport ik vaak wat later op de middag en eet bij thuiskomst (half uur - uur later)
mijn volwaardige maaltijd (meestal tussen 10 - 20 gr vet)
kan dit kwaad of is deze hoeveelheid nog niet probleemgevend?
 

supersized

Huge Freak
Lid geworden
5 sep 2011
Berichten
8.111
Karma
337
vetten vertragen de opname van eiwit, dus in die zin is het niet ideaal.
ik zou me hier persoonlijk niet zo druk om maken, als je genoeg eiwit voor je training hebt binnen gekregen zit het wel goed.
 

Jokr

Cool Novice
Lid geworden
12 jan 2012
Berichten
48
Karma
1
Lengte
1m90
Massa
97kg
Vetpercentage
13%
Maakt allemaal niets uit. Timing van je eten is irrelevant. Zorg gewoon dat je per dag aan je macro's zit en alles komt goed.
 

michieln

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
11 jun 2012
Berichten
4.242
Karma
283
Lengte
1m90
Massa
92kg
Ik eet 150g vet binnen een tijdsbestek van ongeveer 6 uur
yolo

Timing is irrelevant
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
10-20 gram vet is geen probleem.
 

Naar boven