Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Kan je het uploaden? ( en eventueel PM'en? )
PM'en is geen probleem.
Thx! Ik weet in ieder geval dat ik voorlopig niet maar ga smoloven. Hier mijn nieuwe routine.
maandag: oh press, deadlift, db row, bb circuit
woensdag: oh press, back squat, bb row, bb ciruit
vrijdag: oh press, good morning, db row, bb circuit
zaterdag: oh press, front squat, bb row
- mini smolov voor oh press
- olly jackson voor deadlift
- bud jeffries style voor back squat
- bb circuit = flyes, curls, dips en calve raises
Circuitje voor conditie en voor de plekken die wat mass lacken.