Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Het saaie patroon, squat, press, row of press, squat, row met af en toe een deadlift er tussen, ik ga daarom ook geen vaste schema's meer volgen. Ik heb zowiezo sinds ik powerlift voornamelijk full body getraind het is wel leuk zo geweest, op naar ub/lb Presses en rows lopen flink achter.
Hehe, de focus gaat niet meer echt op absolute kracht. Ik ben nu meer op endurance aan het trainen, ook ben ik kk dik geworden en heb geen zin om met een bolle kop en buik rond te lopen