16 nov 2006
Vandaag weer getraind met powerliftteam
bench press
8x40
8x50
8x60
3x70
3x80 met stop
3x85 1ste beurt met stop PR
3x90 PR
3x80 met stop
3x75 met stop
3x80 met stop
machine press
8x40
8x60
6x80
4x100
5x90
Skull crusher
8x20
8x30
4x40 PR
5x35
tricep pull down
6x30
2x6x25
Commentaar:
Bench is wel omhoog gegaan en voor de rest tricep ff kapot gemaakt.