Ik ben al een tijdje over de Vipassana meditatie aan het lezen en beoefen het ook al een paar weken. Ben van plan om aan een 10 daagse retraite mee te doen. Ik zou het leuk vinden om hier met mensen over te praten en ervaringen te delen. Ik zou het dus waarderen als hier alleen serieuze mensen posten, die hier meer over willen weten of hun ervaring willen delen.
Hier een paar sites, die ik erg informatief heb gevonden:
- http://heartfulness.be/Vipassana/indexVipassana.html
- [Link niet meer beschikbaar]
Verder nog een paar vragen die ik heb:
Tijdens het observeren van mijn adem vraag ik mij af of ik mijn adem wel of niet stuur. Als ik dan iets hoor en ik observeer dat geluid dan houd ik mijn adem in en dat zou dus duiden om een gestuurde adem.
Ook vind ik het na ongeveer 20 minuten moeilijk om te ademen en daarom vraag ik mij nog meer af of ik het hem stuur.
Kan iemand mij vertellen wanneer je je adem stuurt en hoe kan zorgen dat je dit niet meer doet en hem alleen maar observeert?
Hier een paar sites, die ik erg informatief heb gevonden:
- http://heartfulness.be/Vipassana/indexVipassana.html
- [Link niet meer beschikbaar]
Verder nog een paar vragen die ik heb:
Tijdens het observeren van mijn adem vraag ik mij af of ik mijn adem wel of niet stuur. Als ik dan iets hoor en ik observeer dat geluid dan houd ik mijn adem in en dat zou dus duiden om een gestuurde adem.
Ook vind ik het na ongeveer 20 minuten moeilijk om te ademen en daarom vraag ik mij nog meer af of ik het hem stuur.
Kan iemand mij vertellen wanneer je je adem stuurt en hoe kan zorgen dat je dit niet meer doet en hem alleen maar observeert?