Vipex
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 mei 2018
- Berichten
- 388
- Waardering
- 1.212
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #141
Gisteravond had ik mijn legday. Daarna weinig zin om nog te loggen. Nu op het werk & even de tijd om dit alsnog te doen.
Lowerbody 1:
Squat
F: 1x6x110kg
F: 1x8x105kg
F: 1x10x100kg
Leg press
F: 2x10x220kg
F: 1x15x200kg
Bulgarian splitsquat (clusterset)
1x15x22kg
1x13x22kg
1x12x22kg
Leg curl
1x15x55kg
2x15x57,5kg
Leg extensions
3x15x55kg
Standing calve raises
5x10x bodyweight
Lowerbody 1:
Squat
F: 1x6x110kg
F: 1x8x105kg
F: 1x10x100kg
Leg press
F: 2x10x220kg
F: 1x15x200kg
Bulgarian splitsquat (clusterset)
1x15x22kg
1x13x22kg
1x12x22kg
Leg curl
1x15x55kg
2x15x57,5kg
Leg extensions
3x15x55kg
Standing calve raises
5x10x bodyweight