Vipex
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 mei 2018
- Berichten
- 388
- Waardering
- 1.212
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Strijders,
Ergens in het verleden hier ook eens een blog bijgehouden. Het lijkt mij leuk om dat weer te gaan doen. Naast de trainingen wil ik ook mijn voeding laten zien.
Voorstelrondje
Persoonlijke statistieken:
Leeftijd: 25
Lengte: 185cm
Gewicht: 87kg
Mijn naam is Peter, ben 25 jaar oud en woon in Fryslân. Momenteel ben ik Pabo student. Ik heb in de loop van jaren al meerdere sportscholen gesponsord en ben nu beland in BigGym. Voor mijzelf heb ik al helemaal duidelijk dat ik nooit een KRACHTPATSER ga worden, mijn statistieken op big 3 (+ OPH en barbellrow) zijn daarvoor niet schrikbarend genoeg 🙄.
Mijn PR’s op de compoundoefeningen
Momenteel ben ik voor mijzelf aan het droogtrainen en zit ik rond de 2550 kcal per dag. Verdeeld over deze macro’s
Eiwitinname: 191 gram (30%)
Koolhydraatinname: 287 gram (45%)
Vetinname: 71 gram (25%)
Video’s van mijn laatste sessies;
Ohja, aanmerkingen op mijn techniek. Laat het alsjeblieft weten. Dan kan ik hiermee aan de slag! 🤙🏼
Tot de volgende sessie! 👋
Ergens in het verleden hier ook eens een blog bijgehouden. Het lijkt mij leuk om dat weer te gaan doen. Naast de trainingen wil ik ook mijn voeding laten zien.
Voorstelrondje
Persoonlijke statistieken:
Leeftijd: 25
Lengte: 185cm
Gewicht: 87kg
Mijn naam is Peter, ben 25 jaar oud en woon in Fryslân. Momenteel ben ik Pabo student. Ik heb in de loop van jaren al meerdere sportscholen gesponsord en ben nu beland in BigGym. Voor mijzelf heb ik al helemaal duidelijk dat ik nooit een KRACHTPATSER ga worden, mijn statistieken op big 3 (+ OPH en barbellrow) zijn daarvoor niet schrikbarend genoeg 🙄.
Mijn PR’s op de compoundoefeningen
- Benchpress - 1x 120kg
- Deadlift - 1x 165kg
- Squat- 2x 140kg
Momenteel ben ik voor mijzelf aan het droogtrainen en zit ik rond de 2550 kcal per dag. Verdeeld over deze macro’s
Eiwitinname: 191 gram (30%)
Koolhydraatinname: 287 gram (45%)
Vetinname: 71 gram (25%)
Video’s van mijn laatste sessies;
Ohja, aanmerkingen op mijn techniek. Laat het alsjeblieft weten. Dan kan ik hiermee aan de slag! 🤙🏼
Tot de volgende sessie! 👋
Laatst bewerkt: