omega-3-6-9 ? Dat zijn zo'n beetje ALLE onverzadigde vetzuren. Maak wel even onderschid tussen de 3.
Omega-3 = visolie
omega-9 zit bijvoorbeeld in olijfolie
Omega-6 krijg je normaal gesproken toch al (relatief) te veel van binnen, dat hoef je niet echt te supplementeren (alhoewel, dit IS een BB forum waar mensen leven op rijst en kipfilet met PAM klaargemaakt..... (en soms broccoli))