Visolie!!

Discussie in 'Voeding' gestart door Jordees, 11 okt 2002.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Jordees

    Jordees Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.549
    Leuk Bevonden:
    12
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    18%
    Een stukje uit de telegraaf van 11-10-2002.

    Visje maakt kind beleefd

    AMSTERDAM - Brutale kinderen veranderen in voorbeeldige engeltjes als ze regelmatig een moot zalm of andere vette vis eten. Bij een onderzoek in Schotland kregen vijftig kinderen van drie tot tien jaar oud dagelijks een portie visolie. Na een maand deed eenderde het beter op school.

    Opvallender was dat maar liefst 85 procent van de ouders merkte dat hun kroost beleefder was, minder snel kwaad werd en minder ruzie maakte.


    Hieronder valt toch ook lijnzaadolie???
     
  2. Robin

    Robin Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.786
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lijnzaadolie...lijnzaadjes... komt dus van lijnzaad af, en niet van vis. Vis bevat meer dan alleen de omega 3 die in lijnzaad zit...
     
  3. NewbieNeo

    NewbieNeo Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    406
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    visolie, is dat 't zelfde als levertraan?
    hoorde altijd horrorverhalen daarover.. gelukkig heb ik 't nooit hoeven te slikken.. :D
     
  4. oldy

    oldy Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    266
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    geen idee of het het zelfde is, maar een paar uur nadat ik een visolie capsule heb geslikt en ik laat een boertje (sorry) dan proef ik kort een vieze visolie smaak in mijn mond. Niet prettig.


    Misschien een idee voor een paar leden hier om meer vis te eten :D :D :D (sorry, kon het niet laten)
     
  5. wateengedoe2

    wateengedoe2 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    987
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Vis- en lijnzaadolie hebben gemeen dat ze allebei omega3-vetzuren bevatten. Niet dezelfde, maar dat boeit niet, want je lichaam kan het ene omega3-vetzuur probleemloos omzetten in andere, al naar gelang wat het nodig heeft. Ik weet niet of je er minder kwaad van wordt, maar het zou me niet verbazen .. Ik voel me de laatste maand ofzo veel minder snel geprikkeld, maar dan kan ook volledig andere oorzaken hebben.

    Het schijnt ook een goeie invloed op PMS te hebben, nou dat heb ik ook gemerkt. Psychisch was na 1x nog niet zo duidelijk, maar ik ben wel de pijn in mijn buik net voor mijn menstruatie en op de 1e dag volledig kwijt! Mike, it's amazing!

    En van lijnzaadolie krijg je geen vissmaak in je mond, maar die olie zelf smaakt ook goor (bitter). Maar alles went en als 't goed is, doen we het, zei zij in koninklijk meervoud :)

    Levertraan is olie uit kabeljauwlever, waar beh. omega3-vetzuren ook sloten vitamine A, D e.d. inzitten. Eet nou maar gewoon vette vis, veel lekkerder en net zo gezond (of gezonder, aangezien je van bovenstaande vitamines een overdosis kunt krijgen).
     
    jair16 vindt dit leuk.
  6. Guest

    Guest verwijderde accounts

    Berichten:
    33.765
    Leuk Bevonden:
    1
    Karma:
    0
    onderzoeken hebben aangetoond dat de de EPA en DHA in visolie andere eigenschappen hebben als die vanuit omzetting van alfalinoleenzuur uit lijnzaad.

    "De in visolie voorkomende omega-3-vetzuren zijn voornamelijk eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze vetzuren kan het menselijk lichaam nauwelijks zelf aanmaken. Wel vindt enige synthese plaats uit een plantaardige voorloper, alfalinoleenzuur, dat voorkomt in olie afkomstig uit onder meer walnoten, sojabonen, lijnzaad en raapzaad. Dit omzettingsproces verloopt moeizaam. Het is onbekend hoeveel alfalinoleenzuur wordt omgezet in EPA en DHA. Een hoge inname van linolzuur, een ander essentieel vetzuur, lijkt de omzetting te remmen. De belangrijkste bronnen van EPA en DHA zijn (vette) vis, visolie en visolieconcentraten. DHA komt daarnaast ook voor in rood vlees, terwijl kip een relatief belangrijke bron van EPA is. De inname van EPA en DHA vanuit normaal voedsel is relatief gering, namelijk minder dan 1 g/dag.





    Wil je dus maximaal resultaat kan je het best beiden gebruiken

    Wat de smaak aangaat. Ik gebruik momenteel vloeibare visolie en doe gewoon s'avond een lepel over m'n tonijnsalade, op die manier proef je het niet.

    Toen ik pas visolie gebruikte nam ik ook s'morgen een caps, en liep dan idd uren later nog vis op te boeren :D
     
    jair16 vindt dit leuk.
  7. wateengedoe2

    wateengedoe2 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    987
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ah, thanks 3XL, dat wist ik niet (dat ALA niet makkelijk omgezet wordt naar EPA en DHA). Toch maar weer wat vaker zalm en haring kopen dus :)

    Overigens staat in Psychologie Magazine ook een artikel over omega3-vetzuren, dat ze depressie kunnen verminderen. Ik begin er steeds meer in te geloven, want ik heb me nog nooit zo consistent zo goed gevoeld als de laatste maanden. Kan natuurijl ook aan het algemeen gezonde eten, aan zelfvertrouwen etc. etc. liggen, ik weet het niet.
     
  8. Bandiet

    Bandiet Cool Novice

    Berichten:
    101
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Dat verhaal komt me bekend voor :D
     
  9. Guest

    Guest verwijderde accounts

    Berichten:
    33.765
    Leuk Bevonden:
    1
    Karma:
    0
    Is idd sleur&pleur van jou op ehf
     
  10. wateengedoe2

    wateengedoe2 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    987
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Mmmmmmm, heerlijk, geroosterde boterhammen met haring en ui .. Dat ga ik (veel) vaker doen, dan moeten ze op het werk maar wat stank uitstaan :)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie